生活條件的變好，大家的飲食也變得好很多，尤其不少人還喜歡下館子，像現在是燒烤，小龍蝦的季節，不少大排檔坐滿了人，小饞貓想說的是，這些都是高熱量，高油脂的食物，常吃對身體不好，不少人還喜歡當宵夜吃，這樣的話，會給腸胃造成一定的負擔，很容易引起消化不良，並且會造成脂肪的堆積，導致肥胖的產生，所以呢，我們平時要多吃一些刮油的時候，這樣的話，瘦身又洗腸。

　　小饞貓這次爲大家介紹的美食，則是心裏美蘿蔔，我們常吃白蘿蔔或者青蘿蔔，那麼心裏美蘿蔔大家吃過沒有，蘿蔔自古就被稱爲小人蔘，有着清熱解毒，刮油降壓的作用，是一道很普通的家常菜，味道很清爽，心裏美即使是生吃，也有一絲甜甜的味道，心裏美蘿蔔價格很便宜，但是營養卻很豐富，心裏美蘿蔔顏色很驚豔，端上桌也是一道搶手的菜。

　　小饞貓爲大家分享的則是涼拌心裏美蘿蔔，下飯又開胃，還能當男人的下酒菜，做法還特別的簡單快速，需要的食材更是普通，做這菜前呢，我們先準備一個心裏美蘿蔔，鹽適量，白砂糖少許，雞精適量，醋，香油。先把心裏美蘿蔔絲清洗乾淨，控水之後切成絲備用。

　　將切絲的心裏美蘿蔔放在盤中，緊接着將準備好的調味料放在乾淨的碗中，均勻的攪拌，然後淋在蘿蔔絲上面，食材入味之後呢，就可以開吃了。

　　心裏美蘿蔔的口感要比其他蘿蔔好，營養價值也比較高，蘿蔔中的維生素C，是梨子的10倍，經常吃不僅給皮膚補水，還能防止皮膚變得粗糙，暗黃，起到抗氧化的作用，能夠延緩衰老，水嫩皮膚，而蘿蔔中含有的蛋白質，胡蘿蔔素，多種維生素，微量元素等，對人體有着極大的功效，還含有粗纖維，能夠排出體內的垃圾毒素，起到防止便祕的作用，還能預防因爲消化不良導致的口臭等現象，有利於減肥瘦身。