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秋冬交替之際，也是心腦血管比較脆弱的時期，例如高血壓、冠心病等都有可能復發。

關於冠心病，我們大家都瞭解過不少。從中醫上講，秋季冠心病的病機是因胸中的陽氣虧損，陰邪趁虛而入，從而出現胸悶、憋氣、肢冷畏寒、氣短乏力等症狀。

這裏所指的“陰邪”並不是單指某一種疾病的入侵，而是以下面所舉出的3種“邪氣”爲主。

寒邪

寒邪指的是體內陽氣不足、虛寒多病的情況，包括外寒和內寒。外界寒氣可能有3種原因：一是在季節變化、天氣轉涼時，沒有及時增添衣物。

二是飲食不當。如果你經常喝涼水、喫生冷食物，時間長了以後就容易損傷陽氣，引起寒邪侵襲。三是長時間居住在環境比較陰暗、潮溼、寒涼的地方。

而內寒則可能是由於先天的陽虛、後天的營養不良，或者年老體弱、腎氣虧虛所致。驅除寒邪我們可以嘗試每天按摩3個穴位，以此驅寒生陽、保暖養身。

1、關元穴

位置在臍下三寸，肚臍下大概四橫指寬度。按摩方法是搓法。用手掌或魚際在關元穴反覆地進行搓，直到搓熱，一天多擦幾次。

2、命門穴

位置在腰椎棘突下，肚臍水平位置。按摩方法同樣是搓法。用手搓熱，左右上下搓都可以。

3、神闕穴

位置在肚臍的位置。按摩手法是雙手重疊，一隻手掌心放在肚臍上，閉目養神，大概放15分鐘即可。

痰邪

胸悶、憋氣、大小便異常等，都有可能是“無形之痰”在作怪，而我們卻看不到。

這種痰邪主要從兩方面而來：一是釀溼成痰，容易堵塞氣機。二是津聚成痰，咳嗽感冒時津液代謝異常，然後聚積起來形成痰。在這裏也爲大家介紹兩種祛痰的辦法。

01 薑片祛痰法

第一種：生薑切片，用醋沒過生薑浸泡醃製2天；或者將生薑切絲，用醬油泡製成小鹹菜，每天早上食用4~5片即可。

02 普洱茶祛痰法

晚飯後飲用普洱茶有益於健康。如果早上喫生薑，晚上喝普洱茶，一般選用熟普。如果舌苔苔膩且黃，可以暫時用生普。

瘀邪

瘀邪的特點是胸疼、悶疼、口脣發暗，主要是陽虛、氣虛、痰阻、寒凝、氣滯等5個原因造成的。除瘀邪的好方法就是泡腳，需要注意的是，並不是所有人都適合泡腳，請諮詢醫師後再行動。

【丹血泡腳方】

01 藥材

丹蔘20克、雞血藤30克、桃仁15克、桂枝20克。

02 用法

將藥材先浸泡1小時，再用水煎煮，水沸以後再等15~20分鐘，倒出晾涼到40℃~50℃左右，泡洗即可。

今日小結

秋冬季節3種容易損傷心臟、誘發疾病的“邪氣”分別是寒邪、痰邪和瘀邪。如果出現相關症狀，需要及時就醫，以免帶來更大危害。

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