毛孩需要补充钙质吗?

钙质虽然是毛小孩维持生理健康与骨骼发育的必须营养素，但是大量补充市售合成钙粉钙片其实也不见得是好的

因为有可能会造成代谢上负担与结石生成的机率。

 

 

如何自制天然的钙质

建议可以选择天然的蛋壳，平常做菜丢弃的蛋壳也可以晒干它（不晒干容易发霉变质），然后透过咖啡磨研机搅碎它。

 

 

建议钙质摄取量

每一汤匙（15公克）蛋壳粉有1800mg(毫克)钙。

出生～1岁发育成长期毛小孩的钙质摄取量约每公斤约为400～500mg

1岁成年后的毛小孩钙质摄取量每公斤约为200～300mg

根据不同的体重需求，小小一匙的蛋壳粉也能满足他们的需求喔！