【10個減肥心得想不瘦都難】
1、堅定信念；
2、減肥當成習慣堅持；
3、運動後不要喫太多；
4、一定要喫早餐；
5、睡前3小時不要喫東西；
6、起牀喝杯鹽開水；
7、多喫水果和粗纖維食物；
8、不喫油炸；
9、用蜂蜜代替白糖；
10、牛奶喝脫脂低糖的。