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減肥不是一個月的事，是一輩子，要培養好的飲食習慣纔可以，你這樣沒有蛋白質攝入也沒有蔬菜怕是會脫髮，面黃

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首先要看你喫多少

喫多了也不一定會瘦

想減肥的話常運動加搭配合理的飲食

只喫這兩樣是肯定不行的

可以節食但是不要不喫

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有過類似的經歷

一個月早上喫一點點早飯 中午喫一根玉米喝一喝牛奶 晚上喫四分之一的柚子 大概每一週會抽一天喫點好的 堅持了二十八天瘦了九斤

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目前堅持了一週

早上正常喫飯 :小米粥一份 一個餅小份 一個雞蛋 一份小菜

中午就一根玉米

下午喫一個蘋果

然後我從60kg掉到58kg我覺得已經很不錯了，身高175cm希望堅持到回家之前最後一天！不知道有沒有希望瘦到55kg

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不帶訓練比較白搭耶，畢竟日後的基礎代謝還是沒提高

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你會喫到吐 別這麼喫

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會瘦很多 但你會過的很痛苦 堅持不下來的

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我不推薦這樣做

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