晚上睡不着就玩电子游戏，几乎每天都是宵夜模式，早上又习惯性地省去早餐。这是24岁的前省二级运动员于骞（化名）的生活状态。他身高1.71米，退役转业短短2年时间，体重从120斤暴增至200斤。近日，他因突感左侧肢体无力、走路不稳、左手无力被紧急送入南华大学附属长沙中心医院，诊断为“脑梗死”。

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　　于骞是长沙人，曾是一名省级二级运动员。2年前，他退役从事一份文职工作。对于常年训练的于骞而言，绷紧多年的弦终于放松了。晚上睡不着就玩电子游戏，凌晨2点后再和朋友一起宵夜，还特别热衷于咸、麻、辣等重口味食物，清晨上班后又习惯性省去早餐。他坦言，自己全年365天，几乎有300天都在重复着这种“熬夜＋夜宵”模式，2年时间体重已达到200斤，比之前重了80斤。

　　4月2日，于骞早晨起床时，突然感觉左侧肢体无力，走路不稳，此情况持续8小时后，他来到南华大学附属长沙中心医院就医，综合各项检查结果，考虑为脑梗死。

　　随后，医院立即予以脑梗死相关治疗，目前病情控制良好。医生分析于骞此次发病主要是由于长期受不良生活习惯影响，身体过于肥胖所致。

　　“这次真的是一次教训，以后一定要好好注意休息，合理饮食，严格控制体重。”他说。

　　南华大学附属长沙中心医院神经内科副主任、副主任医师贺国华介绍，脑梗死包括脑血栓形成、腔隙性梗死和脑栓塞等，约占全部脑卒中的70%，是脑血液供应障碍引起脑部病变，50-60岁以上人群高发，起病危急。但近年来，随着人们生活水平的提高和饮食结构的变化，脑梗死已不再是老年人的“专利”，年轻化趋势明显，特别是像于骞这种体型偏胖、喜欢熬夜吃夜宵、生活不规律的人群。

　　“要知道，肥胖人群最容易发生早期动脉粥样硬化，一旦斑块不稳定，就容易形成血栓，进而引发脑梗死。”贺国华说，若突然出现一侧肢体(伴或不伴面部)无力或麻木、一侧面部麻木或口角歪斜、说话不清或理解语言困难、一侧或双眼视力丧失或模糊等症状时应考虑脑卒中的可能。

　　“脑梗危害大，可以做好六步曲。”贺国华表示。第一步，治疗和控制原发病。高血压、糖尿病、心脏病等疾病有诱发脑梗塞的危险；第二步，戒烟限酒，避免熬夜；第三步，坚持有效锻炼；第四步，保持乐观豁达心态，多参加户外活动，有利于舒缓压力；第五步，清淡饮食。少吃高油脂、高热量、高盐、高蛋白的食物，多吃具有疏通血管、抗氧化作用的蔬菜水果，例如玉米、西红柿、小白菜、西兰花、茄子、胡萝卜等；第六步，服用药物，血管堵塞是因为大量固醇和甘油三酯堆积在血管壁上，血管变着窄小，导致血液流动缓慢、血液粘稠、大脑出现供血不足，建议在医生指导下合理服用抗聚降脂药等。

　　潇湘晨报记者刘双 通讯员肖玲 汤雪 视频记者刘双