每個人都聽過「潛意識」，而我們又要怎麼運用潛意識來改變，甚至改善我們的生活呢？

其實你一點都不孤單，因為你有一位朋友終其一生都離不開你，它就是「潛意識」，無論你對這位朋友傳達什麼，他都會盡力的實現在你眼前，不離不棄。

---

美國的心理學之父威廉詹姆士曾說過，改造世界的力量就在你的潛意識中，潛意識充滿了無窮的智慧，無論你向潛意識中傳達什麼思想，它都會盡力實現。

(原文網址：https://kknews.cc/zh-tw/psychology/om2lv95.html)

---

近日聽了一段音頻，主講人的主題就是關於運用潛意識，其中提到一個很重要的觀念，意念是用來成就事實的，前提是，你要真心覺得『自己可以』、『我做得到』、『我值得』，而我們每個人每天在腦中都飄過、停留許許多多、大大小小的計畫或想法，為什麼有的人想的事情會成真、有的時候比自己想的差一點、有的時候完全相反呢？原因在於，你不是吸引你所想要的，而是吸引到自我價值，什麼是自我價值呢？就是剛剛說的，你要真心覺得『自己可以』、『我做得到』、『我值得』，所以你真心認為自己值得一位可以快樂幸福相處的配偶？你真心認為自己值得開一部好車？你真心認為自己值得住在一棟你喜歡而且溫馨的房子裡？你真心認為自己值得交往真心相待的朋友？你真心認為自己值得每個月擁有多少的收入？ 這些問題，你有真心地問過自己、真心地對待過自己嗎？

 

老實說，我個人在以上其中的幾個問題，在我的學生時代就開始與自己真誠的對話了，我不僅知道滿意的答案而且相信自己值得，而結果呢？當然是與事實非常接近，譬如我的老公，他真的非常接近我喜歡的樣子，很神奇吧！你可以自己設定答案，然後相信自己值得，從小事開始實驗看看。還有一個例子，除了設定過老公的理想型態，我還設定我第一胎要生男寶，而且就這麼單純的相信著，結果我的大寶就是男寶寶，果然如願以償。

 

 

說這麼多，到底要怎麼有效的運用潛意識呢？除了真誠得相信自己，當然會有有效果的方法，潛意識這個朋友終其一生陪伴你，而且24H不停運作，它是不會休息的，即便你在呼呼大睡的時候，所以有效的運作潛意識，我們可以把自己放在正確的環境、念讀自己的目標宣言還有大量的執行，接下來我們來細談這幾個作法：

 

＃把自己放在正確的環境

你想要什麼樣的人生，去創造吧，或者去爭取這樣的環境，有意識地把自己放在正確的環境，所謂「正確的環境」就是你理想人生的縮影，我們要不斷處於這樣的好幾個小縮影與小環境，然後讓自己內化、相信自己就是值得而且必須要在這樣的環境中生活，不對培養、訓練到內化，你就會明白而且看見自己理想的生活，而「懷疑人生」的念頭就開始離開你了，終究回到你的「理想人生」。

 

＃唸讀自己的目標宣言

在探索自我與認識自己的課題中，我已經寫下我的使命宣言了，我知道我就是要做「正直、善良並且企圖改善社會的事情」，雖然聽起來是很自以為的正義魔人，但是和自己對白之後，我清楚明白這點對我有強烈的使命感，無法抹滅或驅離的。而目標宣言就是使命宣言的延伸、具體版本，每天念讀它，直到它實現。以我的例子，在我認識自己並且寫下簡短的使命宣言後，我的生活的確開始產生變化了，如果你不相信，你可以試試。順帶一題，因為目標宣言要每天唸讀，所以以你可以唸讀容許的範圍內所編制字數會比較有效果。

 

＃大量的執行

這點我真是感同身受阿，因為做白日夢和畫大餅大家都會呀，但是執行呢？從前我也是一位常常對自己開空頭支票的人，但在有了寶寶之後，莫名其妙的，我認為必須要為自己的人生負責的強烈感與日俱增，所以訂定目標後的「執行力」就成了每日檢視自己的力量，『我做到了嗎？』這是每天與自己的對話。我們都不能和自己兌現了，那我們還能為愛的人承諾什麼呢？

 

 

另外，我們在有效運用潛意識的同時還要注意我們說的話和我們當下在想的事情，要知道我們說的話和我們當下在想的事情都是我們為了達到目的「有意識的」行為，而此時就要讓意識和潛意識合作，所以我們要注意自己的言語與思想，並將他們有意識地注入到剛剛提到的環境、目標宣言以及執行中，以這樣正確的習慣，才能持續下去直到真正內化到我們的思維。

 

 

說到這裡，我認為良好的情緒管理和潛意識是相輔相成的，一個強烈而且正面的情緒和這樣良好的潛意識操作習慣，是你理想生活的重要推手，每天跟自己比較，只要今天比昨天好、更進步，你就會覺得比較快樂，而這樣的快樂會是你持續的動力！

 

 

我們人其實早就有實現夢想的潛能，所以想像、相信、實現，就是這樣簡單的步驟！而這個過程靠的就是恆心和毅力，每個挫折都會是日後的養分，想要成功先從相信自己開始，好好的運用自己的潛意識。

 

 

整理以上的重點如下:

• 改造世界的力量就在你的潛意識中，潛意識充滿了無窮的智慧，無論你向潛意識中傳達什麼思想，他都會盡力實現。
• 意念是用來成就事實的，前提是，你要真心覺得『自己可以』、『我做得到』、『我值得』。
• 有效的運作潛意識，我們可以把自己放在正確的環境、唸讀自己的目標宣言還有大量的執行。
• 要讓意識和潛意識合作，所以我們要注意自己的言語與思想，並將他們有意識地注入到剛剛提到的環境、目標宣言以及執行中。
• 良好的情緒管理和潛意識是相輔相成的。
• 想像、相信、實現，就是這樣簡單的步驟！

 

你理想的生活是什麼呢？讓我們運用自己的潛意識來展開人生的理想序幕吧！

希望這篇文章對你有幫助。

 

Jane