還沒生產前只記得追生產文還有酪梨壽司的懷孕日記。

好友及要好的同事，都是餵母奶。

所以，懷孕時就決定，如果奶量夠我辦得到，就持續哺餵。最好是能全母奶。

 

從產房回到房間不久, 寶寶由護理人員帶進來。進行第一次的親餵。寶寶抱起來柔弱無骨, 一碰到乳房卻異常地有生命力。

小小的嘴巴鼓得圓圓的，拚命地吸吮，還滿頭大汗，好可愛。

只記得胸部好痛 還伴隨著子宮強縮收縮。就這樣開始了我的母乳之路。

 

生完的第一個晚上, 寶貝在我的懷裡睡著了。那天半夜，我在漲奶痛中驚醒。那是一股熱浪由乳房內往外上湧的感覺。

我向護士反應，她拿了針筒給我收集。

輕輕地用姆指及食指，以C型方式扣住乳房，由乳暈外圍往上輕推，就會看到乳汁一滴滴地跑出來。

 

第二天，漲奶的感覺愈來愈激烈，等到我辦理出院時，已經塞成了兩顆石頭奶。

到了月子中心，胸部己經比臉還大。

護理師緊急拿出電動擠奶器，教我使用。這一天，是我第一次塞奶，也是我最難忘的日子。

 

我咬著牙扶著床沿對老公說：「我忍著，你就卯起來推吧。不要客氣!」

整個胸部熱熱辣辣地,快爆漿似的。護理師按摩也沒用。最後她告訴我:只好先冷敷止痛了。

那幾天,我就是在和奶戰鬥。

停掉發奶的湯湯水水，寶寶沒喝奶的時間，就是努力地推揉、擠奶。電動擠奶器的馬達聲幾乎沒有停。

半夜，老公在旁邊熟睡。寶寶也吃完奶了。

我只能，再認命地爬起來將乳汁排空。因為如果不擠，馬上又塞爆，在胸前濕成一片。

令人洩氣的是，不管再怎麼努力，左胸、右胸各有很深的大硬塊，怎麼推也推不散。

紫金堂的疏乳棒還不錯用，可是我的奶上來的太快，才清沒多久，又漲滿了。

感覺像是個地獄一般，無法休息。

 

每天睡前都會害怕醒來時又變石頭。一直持續到產後第10天，才慢慢疏通乳腺，解除警報。

那幾晚，流著眼淚擠奶。我覺得好委屈很不平衡。為什麼生完還這麼累？

為什麼胸部要長在女人身上，逼得女人不得不照顧嬰兒，不得休息?

 

沒人敢再對我說：「一定要餵母乳」

否則我一定會尖叫崩潰。

 

從0M~4M，到上班擠奶、副食品進來後的供需調整、育嬰留停的全親餵、復職後的奶量調整

從塞奶、小白點、乳腺炎、乳房濕疹、媽媽手... 都遇過，我也算是久病成良醫了。

我朋友曾經因為乳腺炎開刀，取出都是綠色的膿液。強迫中止哺乳。

這經驗嚇壞了我，所以我非常積極地處理，靠自己的經驗，躲過一次又一次的危機，沒有發燒過。

一直到自己走出漲奶地獄後，才發現，其實堅持全母乳的人不多。因為太辛苦了。

所以我把自己的一些處理經驗寫一下，給有需要的媽媽參考。

 

塞奶的處理方式

要知道乳腺炎及塞奶，必須先認識乳腺的的構造:

想像乳房裡是個交通網絡，乳頭是出口。

 

    

 

假如其中一條（圖中綠色的點)阻塞，後面的乳汁無法排出(紅色部分)，就會一直往後堆(因為身體會不停地生產)。

無法排出的乳汁就會一直往後堆積，愈堆愈濃、愈硬，變成石頭奶。

初期會脹痛、皮溫升高、壓痛。然後乳房邊緣出現一小塊一小塊的硬結。按下去會痛。

疼痛感會愈來愈劇烈，病情再加重的話會出現局部組織發生壞死、液化、大小不等的感染相互融合形成膿腫。

 

所以塞奶的時候，千萬不要硬推硬擠, 很多母乳急救文說的硬推　其實很危險，

從圖示中可以看出，綠色的部分為阻塞點。只要往乳頭方向疏通，

後面的乳汁就可以輕易地流出。

 

如何疏通被塞住的乳腺？

從乳房由後往前找到最前面的硬結。初乳容易塞在乳暈周圍。

解決之道就是透過溫柔地點壓按摩，溫熱乳腺，讓它軟化。

 

這是我覺得相當不錯的教學檔，可以參考看看。

  

 

一邊按摩一邊加上冷熱敷、疏乳棒等工具，配合擠奶器，一點一點的慢慢疏通。

乳汁一開始會出來得很慢，但慢慢會愈來愈多。

另外我覺得擠奶前先用熱水沖背及胸部，也會比較好擠。

我就是照這個法子，將乳汁慢慢排出，幾個小時後石頭奶就變軟了。

 

如果有人跟我一樣，在乳腺已經受傷到連擠奶器也無法處理時，就要用手擠奶的方式。

360度各個方向一點一點按壓，緩慢擠出來。

 

如果已經塞成一整塊的石頭奶時，切記不要使用蠻力將電動擠奶器開到最強。這樣乳房很容易受傷。

每隔１～２小時慢慢擠，對乳頭的刺激也比較小。

 

一樣附上我參考的影片檔

 

 

另外，卵磷脂對於濃稠的乳汁有很好的排解作用。可以有效預防乳腺阻塞。

只要在睡前或擠奶的前1個小時吃，可以明顯地感覺到乳汁很好擠出。

它的作用是藉由增加母乳中的多元不飽和脂肪酸的比例，來降低乳汁的黏稠性。

我一開始吃的是朋友送的安麗，後來使用孕哺兒的「卵磷脂」也很不錯。

之後發現全聯就買得到的台糖的卵磷脂，一樣有同樣的功效。而且只要175元!

 

 

工具篇

雖然餵母乳是省不少奶粉錢，但「標準配備」也不少，分享我坐月子期間的軍備。

由左至右

• 奇哥孕哺枕　:

              閨密送的月子禮，用了方知何謂早買早享受(孕期不適、產後不適、餵奶輔助及腰痛時抱著睡，都很棒，比老公好用！)。

• 保冷袋:  

　　　　　我的母乳冰棒塞滿了月子中心的冰箱。才住短短10天，帶走了近20包的母乳冰棒。帶著母乳冰棒移動時，保冷袋+冰寶是最好的工具。

• 媽媽餵孕哺內衣
• 媽媽餵孕哺睡衣
• 溢乳墊(貝親、媽媽餵、Avent)
• 貝克瑞８雙邊電動擠奶器
• 紫金堂疏乳棒
• 紅外線熱敷+震動的按摩棒
• Avent手動擠奶器(PES)

 

 

  

 解決產後塞奶，只是母乳之路的第一步。

初期我的奶量大過於寶寶需要的，只好每隔2小時 or親餵後將多餘的乳汁擠出。

有時候抓的時間不太準，擠完時正好遇到寶寶醒來。就開天窗了～～  

當我看著很多人分享：如何追奶　時

突然覺得被奶追好像比追奶還慘。沒奶頂多加配方奶。被奶追就非處理不可了。

 

 

 

 

 

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2013年7月3日 ·  Day11

今天12點餵完寶寶後，很勤勞地把兩邊的ㄋㄟㄋㄟ排空。並送去嬰兒室。猜想bubu 4點醒來時，可以再次親餵。

結果咧，人算不如天算。小人 2點多就餓了，娘的安全庫存不夠，左右兩邊輪流餵了3次，耗到5點多。這小人還是哭〜 （我也想哭了拉）

原來「追奶人」跟「奶追人」是一樣慘的。

7/22 Day29