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天氣越來越冷，腦血管疾病也進入了高發期。陳叔叔高血壓40多年了，有家族史，喫了好幾種中西醫的降壓藥，但是一直控制不好。在2016年突發腦梗，之後常常頭暈、右手沒勁、走路不方便。

腦卒中對我們來說，可以算是危害健康的一大“殺手”，腦卒中，中醫叫肝風內動：肝主情志，暴怒傷肝，突然的怒火上衝就可能夾痰夾瘀，上衝至大腦，誘發腦卒中。

不過預防腦卒中的方法也不少，中醫、西醫都有。然而很多人對此存在着一些誤區，需要及時糾正。

1、誤區一：菊花茶預防腦卒中

菊花茶有清利頭目的作用，很多人以爲菊花茶能預防和治療腦卒中，這是一個誤區。肝風內動是一個誘因，它不是疾病的病因，基本的病因在於患者早已經氣血陰陽失調，這樣後遇到誘因就出現疾病發作。

2、誤區二：冬季多喝羊肉湯

羊肉湯雖好，但並非適合所有人，尤其是脾胃虛弱的老年人，晚上喝羊肉湯、喫羊肉不容易消化。

預防腦卒中代茶飲

中醫上有一個預防腦卒中的經驗方，由四逆湯和桂枝湯加減而成。主要用藥有附子、甘草、生薑、桂枝、芍藥、五加皮、天麻等，有需要的可在醫生指導下使用。

除此以外，該方還可以稍微改動，作爲代茶飲。先取甘草3克、生薑9克、芍藥9克、天麻9克、五加皮9克、桂枝9克。把藥熬兩遍後再把湯汁濃縮，加少許蜂蜜調味即可，但因個人體質不同，服用前最好諮詢醫師。

預防腦卒中之五穀雜糧

中西醫都認可的好辦法，還有常喫五穀雜糧。在中醫看來，“五穀”是飲食與養生的根本，中醫也有五穀養五臟的說法。

從西醫來看，穀物不但可以減少身體吸收的膽固醇，還可以調節甘油三酯和血壓，因此起到延緩動脈硬化的作用，輔助預防腦血管疾病。中國居民膳食指南要求每天喫全穀物和雜豆類50~150g。

對於糖尿病患者而言，燕麥和小米有利於控制餐後血糖；豆類則比較難消化，老年人消化能力差，所以應儘量少喫，脾胃好的年輕人脾可以適當多喫一些。

今日小結

冬季是腦卒中高發期，我們不可以掉以輕心，要懂得防患於未然，注意平時就做好預防工作。

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