最近看到一個令人痛心的新聞，日本一個媽媽因爲摔死三胞胎中的次子，被判刑三年6個月。

　　這個悲劇的背後是：丈夫長期的失職、孃家人沒有時間幫忙、兒子的體質又非常差，哭鬧吐奶，需要更多的精力照顧。她一個人全天照顧三個孩子，每天餵奶24次，一天加起來的睡眠總量只有一個多小時，還是片段式的。

　　嚴重失眠加上體力到了極限，最終壓垮了媽媽的精神世界，她苦不堪言，陷入了莫名的絕望，甚至聽到孩子哭就會煩躁和心悸。

　　在一天晚上哄不好哭鬧的二兒子後，她腦子一片空白，像是失去意識一樣，將兒子摔在了地上，即使在一瞬間恢復了理智，兒子卻再也救不回來了。

　　"我一輩子都無法原諒自己。”雖然網友們紛紛求情，法院也將刑罰時長減少，但是媽媽松下也早已崩潰。

　　親手殺了自己的兒子，除了喪子之痛，松下可能會一輩子都處在愧疚和自責裏，誰都沒法預料她將來該如何走出，重新面對和撫養另外的兩個孩子。

　　悲劇已經無法挽回，但是這個世界還有多少個松下在崩潰的邊緣苦苦掙扎，一不小心就墜入萬丈深淵？

　　大家把她的失控行爲歸因於產後抑鬱，但我覺得這更應該叫育兒抑鬱。

　　育兒的過程本就是個高投入、低掌控的過程，沒日沒夜地餵奶、哄睡，睡眠被剝奪，體力耗盡，全身心的地投入在娃身上，卻還是難以應付娃的不按規矩出牌：

　　盡最大的努力做了輔食/兒童餐，娃吃一口就吐了出來，或者就是一甩手就把飯菜打翻在地；

　　耐着性子共情、講道理，娃還是在地上打滾哭鬧；

　　繪本、唱歌、講故事都做了，娃還是翻來覆去不肯睡覺

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　　忍不住吼了打了又會陷入深深的自責裏；脫離社會、遠離社交圈也帶來了很多不安全感，媽媽本來就是個很容易焦慮的羣體。如果再加上丈夫缺位，甚至有時候還要責怪，精神世界真的處於隨時崩塌的邊緣。

　　就像我最近看的一部電影《塔利》，講的就是三個孩子的母親育兒抑鬱的故事。

　　成天圍着娃轉的生活，真的會精神分裂

　　帶着三個孩子的家庭婦女的生活是什麼樣的？

　　"就像一輛被遺棄的垃圾船。"電影《塔利》裏的女主角馬洛這樣說。

　　馬洛的大女兒沙拉已經8歲了，這個年紀的孩子對自己的要求越來越嚴苛，這讓馬洛感覺很緊張，她擔心這種情況對於女孩而言會更加嚴重。

　　但是相較於兒子約拿，女兒已經算省心了。

　　約拿有強迫症和焦慮症的症狀，不滿足要求就會大發脾氣

　　連馬洛哥哥贊助的學校也覺得他是個負擔而想要勸退他

　　小女兒米亞剛出生，跟所有初生嬰兒一樣，需要無數次的夜奶和安撫

　　因爲睏意不小心把吸好的奶全部灑了出來；不小心把手機掉到孩子身上，把孩子弄醒了，又得重新哄睡；太累哄着哄着就睡着了，馬洛像每個娃剛出生的老母親一樣，見過凌晨12345點的太陽……

　　只有在白天，她才能插空補眠。一個快四十多歲、沒時間經營自己的家庭主婦在身材上的變化就已經說明了一切

　　連她的女兒看到她脫掉上衣的樣子也問了一句"媽媽，你的身材怎麼變這樣了？"

　　而馬洛的回答只有無奈。

　　過度的勞累使她懶得去做任何可以改變自己的事，即使是叫她好好打扮一下，她都覺得累。

　　除了沒法收拾自己，她的自我評價也低到塵埃，“我不是個好媽媽”。因爲她根本沒有精力去解決溫飽以外的事，高質量的親子陪伴更是無從談起。

　　對於孩子的教育問題束手無策，以及嚴重的睡眠不足，一點點蠶食着她逐漸脆弱的神經，生活到了這種光景，她覺得自己就像個被遺棄的垃圾船，等着凌晨5點的車將她拉走。

　　而她的丈夫呢？他作爲家裏唯一的金錢來源，白天工作很忙，晚上理所當然的覺得應該是馬洛照顧孩子。像大多數喪偶式育兒的爸爸一樣，下班回來就是打打遊戲休息

　　回來看到只是吃速凍披薩，還會小聲地表達不滿，在他的眼裏，帶娃有什麼累的，妻子應該有足夠的時間和精力來爲他準備好晚餐

　　半夜小女兒的哭聲也永遠吵不醒他。

　　在馬洛出門時，他大聲叫道：沒有人照顧孩子了。因爲從來沒把照顧孩子當成自己的責任，所以在醫生問到“你不是在家嗎”的時候，他傻眼了。

　　巨大的壓力讓馬洛患上了嚴重的抑鬱症，甚至幻想出另一個自己來幫自己分擔。

　　馬洛在幻想中過了一段“開心的日子”，但很快就被擊碎了。

　　在一次醉駕的過程中馬洛遭遇了車禍，連人帶車墜入了河裏，被送進了醫院

　　直到這時，一直缺位的馬洛的丈夫才正視了發生在妻子身上的巨大問題。

　　得知馬洛是因爲過度勞累和睡眠不足而出現幻覺後，他流淚懺悔了。

　　他對着妻子說："我只想你好好的。"並且認真地反省起了自己在家庭責任中的缺失。

　　也終於承擔起了丈夫和父親的責任，從陪着妻子一起從事家務開始。

　　一點點的幫助和分擔，都可以將人從抑鬱中解救出來

　　看到電影最後，終於替女主人公馬洛長舒一口氣，結局終究不算太糟。

　　但更想分享的一點是，當媽的累到要崩潰時，其實真的只要旁人給予一點點的幫助、理解和分擔，一切都會變得完全不同。

　　就像馬洛精神分裂後幻想出來的保姆，也只是一個夜間保姆，每天晚上來幫忙幾個小時。但首先解救了馬洛的睡眠不足。

　　馬洛和丈夫感慨，終於睡了這麼長時間以來第一個安穩的覺

　　好像又能重見光明瞭

　　在有了睡眠後，馬洛也終於有時間管理自己了。

　　家裏被收拾得乾乾淨淨

　　馬洛自己開始有精力穿上漂亮的衣服，給家人做烤雞。

　　在外甥女的生日聚會上跟女兒一起在陽光下的院子裏唱歌，笑容又回到了馬洛臉上

　　給孩子做飯、講故事，陪女兒踢足球，馬洛甚至有時間開始健身跑步。

　　"她看起來，真得煥然一新。"馬洛的嫂子這樣評價道。

　　雖然這一切都是幻想的，但這些並非不符合邏輯，甚至非常現實，因爲有人分擔，生活就是會變得完全不一樣。

　　一個時間被壓縮到連最基礎的睡眠都不能保證的媽媽，談任何生活上的管理、改變，都是無意義的，她只會越來越走向抑鬱的深淵。

　　正如文章開頭說的日本媽媽松下，但凡她的老公能夠分擔起照顧孩子的責任，這起悲劇也許就不會發生。正常人一晚不睡都會精神恍惚，更何況是長期片段式睡眠一小時。

　　所以，現實中的“馬洛”媽媽們，請你知道，帶娃從來不是一個人的事，千萬不要自己一個人扛，如果察覺自己的情緒不對勁，及時尋求幫助。

　　而丈夫們，要麼花錢請保姆，要麼請承擔起一個父親該做的責任，累、沒時間不是逃避育兒的藉口。