對於女性來說，月經是陪伴她們走過漫長歲月的"好朋友"，所以，長時間的接觸，可能會讓一些女性對月經異常造成輕視。這樣一來，就容易導致一些疾病的出現。同時月經期也使女性身體最爲脆弱的時期，因此在此期間，有些不能做的事情千萬不要去觸碰，有些不能吃的食物萬不可貪嘴，否則後果真的會非常嚴重！今天小編爲大家分享的內容就是：女孩子來例假時，3種食物不要"貪吃"，小心"寒宮"甚至不孕！一起來看看都有哪些吧！

　　巧克力

　　巧克力對於女人來說就像是毒品想戒又戒不掉，不吃又感覺心癢癢的，一邊擔心會發胖，一邊又無法抵擋巧克力的美味誘惑。但是對於月經期的女性朋友來說，巧克力確是不宜食用的一種食物，因爲巧克力屬高糖甜食，女性經期食用不但無法改善經期不適症狀，反而可能因爲血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。

　　西瓜

　　隨着天氣的日漸轉暖，西瓜作爲一種"消暑利器"，自然受到衆多人士的青睞，但是西瓜是一種寒涼食物，女性一旦經期食用，容易讓經血結塊，成淤血之後就排不出來，就會引起經痛。加上女性的體質本就屬陰，經常吃寒性食物會導致陽氣的泄露，導致子宮受到損傷，嚴重時會出現閉經或不孕的現象，因此在這期間大家最好少吃。

　　酸辣食物

　　由於酸辣食物，具有不錯的開胃消食作用，因此受到很多人們的喜歡，不過經期吃太多酸澀的食物不利於經血的排出和暢行，尤其是痛經患者更應忌食。而辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜等辛辣刺激性食物，對有些人則會導致盆腔充血、炎症，或造成子宮過度收縮，使原有痛經者更爲加重，所以女性經期對於這類食物最好忌食。

　　醫生提醒大家：對於女性來說，宮寒的時候一定要進行暖宮的治療，當宮寒疾病嚴重的話就會引起不孕症的發生。在自己宮寒的時候還需要改善飲食來進行治療，平時的生活中除了少吃以上三種食物外，可以多吃紅花暖宮蛋、紅薑茶等方面的食物。另外別坐在空調下面 如果座位挪不開，就要多準備一條小絲巾，別讓風直吹頸部。如果坐在空調的前面，最好是面對空調，冷風從背後吹，比迎面風對人體造成的傷害更大。