月經是生理上的循環週期，發生在一些具有生育能力的女性與別的動物身上。育齡婦女每隔一個月左右，子宮內膜發生一次自主增厚，血管增，腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脫落的情況，此時就會有週期性的出血情況出現，這種規律的週期性陰道排血則稱爲月經。那麼，在女性月經期間，陰道排出的污血是什麼呢？

　　月經期排出的“污血”是什麼東西？

　　實際上，月經期女性陰道排出的污血，其主要成分是血液，有四分之一的靜脈血以及四分之三的動脈血。並且，這些污血中還含有各種活性酶、生物因子以及子宮內膜組織碎片。

　　另外，月經血中含有纖維蛋白溶解酶，這也是月經血呈現液態的主要原因，而月經血中含有的前列腺素，可以起到收縮子宮的作用。綜上所述，這就是月經血的主要組成部分。

　　不少女性都會出現月經失調的情況，比如月經推遲或提前，經期不適等情況，那麼該如何調節？

　　月經失調，該怎麼辦？

　　1、保持良好的心態

　　當女性出現月經失調症狀後，需要保持良好的心態。良好的心態對內分泌系統的穩定有利，可以幫助分泌出正常的雌激素，促進卵泡的發育和成熟，從而有效促進卵巢健康，保持月經的正常。因此，生活中女性需要學會調節個人情緒，避免出現不良心態而導致內分泌功能紊亂。

　　2、注意健康飲食

　　在月經期間，如果有月經紊亂的情況出現，此時需要嚴格注意飲食問題。因爲不當的飲食往往會加重月經紊亂症狀，女性需要多補充營養物質，例如豆類食物、水果、蔬菜等都可以多進食。另外，女性需要避免進行刺激性大、辛辣或者寒涼的食物，防止月經期間身體出現不適症狀。

　　3、通過健康運動改善

　　當女性出現月經紊亂的症狀後，需要通過合理的運動來改善。一般在月經來臨前幾天，可以根據自身情況選擇合理的運動措施來改善。女性適合進行拉伸，輕柔或者比較舒緩的運動，比如可以通過體操、瑜伽等運動來有效調節內分泌，幫助改善月經紊亂症狀。

　　綜上所述，女性月經期間排出的污血主要成分爲血液，還含有各種活性酶，生物因子以及子宮內膜組織碎片，因此，無需過於擔心。在月經期間，做好防護措施即可。當然，在月經前後，也要愛護身體，養成良好的生活習慣。