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　　乳腺增生也不是什麼大病，但也會讓很多女人爲之擔心，其實大多數的乳腺增生屬於生理性增生，也是單純性的乳腺增生，是一種正常的生理現象，隨着激素水平恢復正常，自然會消失。但是一定不要忽視，要及時的調理，在平時日常飲食中也要注意這幾種食物，越吃的話可能會越來越嚴重

　　1. 辛辣刺激食物，在平時吃辛辣刺激食物的時候很容易刺激腸胃道，容易導致內分泌紊亂，刺激性的食物還會降低人體的免疫力和抵抗力，如果患有乳腺增生的話，吃過多的辛辣刺激食物就會增加疼痛感，並且誘發乳腺炎症，很多女性都喜歡吃辛辣的食物，如果想要緩解乳腺增生，儘量不要吃辛辣食物。

　　2、含鹽量高的食物鹽分高的食物中鈉元素較高，這種元素會造成女人體內的體液瀦留，從而會增大乳腺增生的不適感。因此吃飯的時候以清淡爲主，少吃一些快餐、醃製食物。

　　3、富含黃嘌呤食物，黃嘌呤是人體必需的物質，但是過多的黃嘌呤又會刺激身體產生更多的雌性激素，引起增生加重。

　　例如：巧克力、咖啡豆等這類食物中含有大量黃嘌呤，因此乳腺增生患者的女人要儘量少吃。