以上方法有的自己親測過，有的是聽朋友說的，但是絕對認真分析過的哦。

在這裡還是要提醒廣大女性，乳腺增生不要過於擔心，但也不要過於輕視，遇見乳腺增生不要慌，保持良好的心情、正確的方法，很容易治癒的哦

首先，乳腺增生是正常現象哦 不要自己嚇自己其次 ，結節真的完全可以消失 看到好多姐妹們很擔心，我要真誠的分享一下

19.12月份查出胸部有一個板栗狀大小的結節 乳腺增生超級嚴重 至少一碰就很痛（從小到大第一次生這麼嚴重的"病"害怕極了）

2020.3月複查 結節消失!完全消失..

我都不敢相信，雖然我這幾個月都在給自己打氣 告訴自己，很多人都可以自愈消失 可心裡還是做好了最壞的打算:打算考完研去手術.. 但是就是這麼強，消失了!

秘訣很簡單:聽醫生的話 好好吃藥 開開心心 心態放好 充實自己 調整飲食規律（蔬菜水果運動每天都要有）最後，手乖乖的 不要亂摸，尤其是晚上躺下的時候 摸著摸著就會亂想

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非常抱歉，之前在準備考研，很久沒用知乎，好多私信沒有回復

但是我相信你們那麼可愛樂觀，肯定已經沒什麼事了，痊癒的小可愛 恭喜你們

回答幾個問的最多的問題哈

我是在一個三四線城市的中醫醫院看的，開的中藥喝了大概半年 （肯定每個醫生的藥方都不一樣，相信自己的醫生總沒錯）

有的疙瘩可能是淋巴結

疙瘩活動性較強，一摸就「跑」 是好事，不是惡化

有的小姐妹說不敢運動（跑步類）怕「顛」到，我也不太清楚具體情況，但是運動應該是可以的 具體諮詢醫生，我個人是查出來之後很害怕，覺得是自己平常生活太過於奢侈，於是戒了燒烤麻辣燙，開始吃水果，開始運動 順便減肥了20斤！

嗯 加油，肯定會好的

我們可愛善良的女孩子總會有這種小問題的，小事小事

這個問題，作為親歷者，我來回答一下。

每次體檢都有乳腺增生，諮詢了醫生，查看了百度（不建議看，越看越怕有木有！文後推薦三個比較靠譜的公益科普查詢網站），大多數的意見都是持續觀察即可。2016年11月份的例行體檢提示：乳腺結節！已經達到3級，大約10mm，橢圓形，規則，邊際清，具體忘記了。

可想而知的緊張，馬上掛門診，醫生說，結節不大，可以再觀察一下，讓我每3個月複查一次。

於是，我遵醫囑，2月份去做了複查。這次B超醫生在報告單上提示，已經達到4級！心裡特別慌，就問醫生，3個月前是3級，怎麼現在就4級了？醫生說（原話）：「能看到血供就判定為4級，看不到血供就是3級"，（血供指血流信號）。

不敢查百度，換了一家本地比較好的醫院掛專家門診。去的時候人特別多，是一位女的主任醫生，看起來很乾練。等候排隊的時候，我偷偷聽著她和病人的交流，互動很簡短，自信而圓滑。病人願意聽她意見的，她負責任地給建議，若病人固執己見，她叫病人另請高明。

輪到我時，她問什麼，我如實回答，她問我的意見，我說聽您的。她摸了一下我的乳腺，說：摸不到，應該不大，先去照個B超，（醫院之間不互認檢查報告）。這次B超提示的依然是3級，所以真的不能只聽一個B超醫生的說法。主任說：你還年輕，早點拿拿掉，難度不大，恢復很快。我說好的，聽您的。然後就開始了手術安排。

所謂的「手術」，一共住院3天。

第一天，入院檢查，血常規、心電圖、手術告知等等，在醫院睡，因為第二天要開刀，不能回家。

第二天，確定手術時間，需要家人陪護，老公來陪我。這個主任醫生主刀。先打局部麻藥，然後通過B超引導，用一把細細長長的針管插入乳腺，找到結節位置，切除病灶，病灶需要拿去活檢。

整個過程大約30分鐘，我是完全清醒的，聽醫生們聊天，她們很放鬆，我也是。

手術結束後，醫生助手用紗布緊緊地纏住我的胸部，大概是為了止血和幫助傷口癒合。然後囑咐我休息、注意營養、然後問家屬是不是在外面。

畢竟打了麻藥，會走路，但有點頭暈。老公扶著我回到病房休息。全程無痛苦，很小的微創手術。

第三天，查房，主任問感覺如何，我說挺好。她看看我，我們倆都是爽朗的性格，無需多言。

第四天出院了，胸口的紗布纏得非常緊，有點透不過氣，回家繼續休息，7天後通知拿病理報告，沒別的問題。

我就這樣處理掉了乳腺結節，已經過去三年，每年複查，很順利。就是乳腺外面和裡面都會有一個疤痕，體檢B超時告訴一下醫生，她們都懂。

所以，對於乳腺增生和乳腺結節，不用太過擔心，很快能恢復健康。

我的建議是：

1. 早發現早治療，聽從一位好的醫生的建議，少查度娘嚇自己

2. 因為B超醫生技術參差不齊，而且主觀判斷因素比較大，所以多找幾位B超醫生照一照

3. 推薦三個比較專業靠譜的查看病症的途徑

a. 中國醫學科學院健康科普研究中心監製網站（這個我查的比較多）

b. 默沙東診療手冊

c. 丁香園

最後再次勸告大家，有問題找醫生，專業的事讓專業的人來解決吧。

我也是22歲，七月份我媽媽檢查出來乳腺腫瘤已經有很大可能惡性就去手術，我去陪護，住院期間因為我媽擔心遺傳就讓我也去檢查一下，平時我經期會疼，但是我沒當回事。在我媽強烈要求下我就去掛個號做個彩超想著給她一個心理安慰，結果檢查結果是雙乳都有結節，醫生開了一個月的中成藥(超級苦，我因為身體不好經常喝中藥，但是這個葯比中藥還苦幾十倍)，然後告訴我三個月後複查，如果繼續長就需要手術，不繼續長的話可以以後再手術做掉。因為我媽住院那幾天只有我一個人陪護，所以全程都是我跟著看著的，上導尿管和手術後的幾個小時半昏迷狀態還有之後幾天的疼，兩個月手都不能用勁都讓我覺得很可怕，特別是手術換藥都是男醫生……因為害怕手術，這三個月我努力鍛煉身體(以前因為考研和懶一天的運動量就在於三點一線的幾步路)，每天跟著手機軟體做一個小時運動，也會做一些胸部的運動，三個月沒有熬過一次夜，每天十點到十一點睡覺，五點起床，好好養生，飲食健康(因為我特別喜歡吃辣所以沒有太戒辣，只是以前都要特辣現在微辣)，做這些是希望不會繼續長可以幾年後再手術。昨天我去複查了，做彩超的醫生讓我起來的時候說了一句沒有事，我問結節消失了嗎？然後給醫生看了我以前的彩超，醫生又檢查一遍有結節的地方，然後告訴我沒有了，已經好了。我又掛了號去給門診醫生看了彩超(上面有兩段話我也看不懂)，醫生說沒事，我問那增生還有嗎？醫生說只要你有乳房你就有增生，沒有結節了就行。運動加健康的生活方式真的很重要。

你好，乳腺結節和乳腺增生這兩種疾病都是由於內分泌失調導致的，同時還需要考慮一定的情緒因素，精神因素等，一般都會出現疼痛，腫脹，一般醫生都會根據檢查結果判斷，是否需要手術，可以持續觀察，定期複查，健康飲食，多運動，戒憂思，少熬夜。