哦哦對還有嚴格安排好的路跑與跳繩計劃，這都是爲了趕在夏天來臨之前就讓自己look fit，能在露肉的季節肆無忌憚而拼命努力。

說起減脂和塑型，又是老生常談了，一定是三分靠喫七分靠練，有氧訓練主要作用於減脂，而與之相配合的有氧訓練是爲了塑造更緊實健康的身形。喫的方面雖然只佔三分，但是也需要非常注意，主要是少紅肉少脂肪，多喫維生素和高蛋白。

還有我前幾天在文章中提到的喝黑咖啡，也對加速消化和燃脂有很大作用，記得千萬不要放糖哦！

雖然減脂塑型的在管住嘴上有很多說頭，需要格外注意。不過誰說減肥期間只能水煮菜水煮菜循環到死的？？？答案絕對是不。

要說春季儀式感中我最期待的一個項目就是約上幾個好朋友一起探訪各種健康又美味的春菜館爲身體蓄能。可不要吐槽我說一邊運動一邊喫喫喫哦，要知道身在魔都，其實平時喫飯的口味已經偏清淡了，烹飪方法也更加清淡，對於更好的吸收營養並投入運動塑形是有很多好處的。

這邊的春菜從來都是趕着鮮，趁着早，時令菜品不僅精細，連老菜都做出豐富的新花樣，對於我來說這樣精緻而恰到好處的儀式感是決不能錯過的~

相信我，只有在一片春意盎然中喫到能讓內心小雀躍的美食，纔能有更多的能量投入生活。

說了這麼多關於魔都春菜的讚美，沒有行動肯定是不行的。剛剛過去的週末，我就專門叫上了兩個小姐妹一起去嘗試了最近剛剛種草的一家高端杭幫菜餐廳——心樂蝶舞江景美食。

這家位於魔都的杭幫菜餐廳的地理位置簡直堪稱黃金，它是開在黃浦江畔的梅賽德斯奔馳中心6層，擡頭望向窗外隨時都可以看見面前靜靜流過的江水，還有江邊滿眼的五顏六色。在這樣安靜又美好的景緻下用餐，胃口都大增了很多。

我之所以被心樂蝶舞種草，還有一個很重要的原因，它整體的裝修都是主打新中式風格，融匯各種江南溫婉、古典而精緻的細節設計，和它的春季特色菜品適配性滿分，可以更加沉浸在美食對味蕾的挑動中，享受這份難得的放鬆。

餐廳裏無論是桌上還是吧檯的各個角落，竟然也和我一樣充滿儀式感，擺放着盆栽綠植和鮮花、乾花花藝，真的是把春色完全融入了就餐氛圍，隨手拍拍都是精緻的文藝大片了。

高bigger朋友圈已經順利get哈哈！！

我的這組朋友圈，可是收穫了百＋贊哦，bb們快都學習一下，制霸全票圈指日可待。

當然了，優雅的環境只是配菜，這次探訪春菜之行最重要的主菜還是濃縮了春意盎然的每道菜品。在心樂蝶舞，是很貼心的準備了專門的春菜菜單，從前菜的小巧爽口的蔬菜沙拉一直到解膩清新的飯後甜品，每一道都是精心製作，有創新也有老菜翻新，都值得用心細細品嚐。

而且我爲什麼如此傾情推薦春菜的還有一個原因是因爲它的食材和做法，所以每道的卡路里含量其實都是可控的，絕不會出現大油大鹽的情況。

有bb們質疑我是怎麼這麼確信它們的卡路里含量低的麼？哈哈，是時候展示下我的祕密武器——nova4蜜語紅手機！！！

nova真的可謂是非常瞭解我們這些精緻的豬豬女孩的小心思了，畢竟我們隨時隨地都在擔心會喫的太多，攝入過量卡路里。所以這款nova4智能手機居然自帶了預估測量卡路里這個神奇的功能！！！

沒錯，只要一道菜品端上桌，拿出nova4調出卡路里測試功能，對準菜品識別一下，它就會立即明明白白的告訴我們面前這道美食由什麼製成，以及估測出它的卡路里含量，誤差相當小。

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你們看我在心樂蝶舞所選擇的春菜，其中我超級愛的青蘿行衣，採用最新鮮的春筍製作而成，100g才41卡路里，除了素食之外，格外鮮美又毫無腥味的堂灼野生大黃魚這樣的肉菜也才119卡路里，這樣測試後喫起來是不是放心多了！

這款最新的nova4智能手機，它的高配版可是擁有4800萬超高像素，無論是強光還是逆光、亦或是較暗的光線下都能保證高畫質，完美的記錄下細節。所以有了它，從進入心樂蝶舞美食餐廳的開始，我就忍不住一直咔咔咔地記錄下每一個細節。

它後置的4800萬高清三攝設計以及超廣角鏡頭真的是非常逆天的，因爲它大幅度的突破了手機攝影的鏡頭限制，取景面積擴大了一倍，尤其是在拍攝各種空曠寬闊的大場景時候，類似江景、草原等等都能和專業相機媲美。

還有我最關心的自拍功能哈哈~像我這麼喜歡自拍的時博，這款nova4擁有的2500萬的超讚前置自拍鏡頭，成像幾乎是海報級別的清晰，還自帶AI美顏，智能識別臉型。照片出來皮膚狀態自然又健康，完全不用擔心出照片失真的情況。

今天心情好，請大家欣賞一下我非常認真且真情實感得自拍成果哈哈！！！

它強大的後置攝像這次新加了最新的AI技術，智能識別所拍攝的場景、人物，並且能夠進行微調，使成像更具美感，對我這種手殘黨實在太友好了。

以及nova4自帶的趣味自拍功能，各種有趣的特效和裝飾，和姐妹們來組skr skr的自拍，我們簡直是笑作一團。沒辦法，自己找的仙女（傻子）朋友，笑到肚子疼也要一起愉快的玩耍下去！

哎，愉快的時光總是短暫的，在喫喫喫與拍拍拍中度過瞭如此愜意輕鬆的時光，我真的是非常享受品嚐美味新鮮的春菜與使用這款顏值又高又擁有強大功能的nova4智能手機了！

無論是出去玩耍還是喫飯，只要帶着它，我就彷彿隨身攜帶了一個專業攝影師，分分鐘出大片！而且nova品牌作爲年輕市場的旗艦，在顏色和外形設計中都創意滿滿，除了我入手的蜜語紅款，還有蘇音藍、貝母白和亮黑色的選擇，時髦又細節感max，不瞞你說我甚至想每個顏色都入手一個！

更何況，它現在已經是我運動減肥路上最不可或缺的好物之一，開飯必備。和我一樣愛美的寶寶們可是不要猶豫了。還有大家都大愛的易烊千璽代言，帥氣弟弟都愛用的同款，to buy list上要安排啦~

💓

愛美也要瘦

顏值高也要劃得來

春天的煥然一新

就從春菜與nova4開始吧！

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