[影片] 穩定脊椎.矯正駝背 運動
現代人3C產品使用多, 姿勢不良造成許多筋骨問題
琵塔琪 教導大家鍛鍊後背豎脊肌
豎脊肌是背部脊椎穩定肌, 是核心肌羣的一部分, 鍛鍊它可以穩定脊椎. 減少腰痠背痛. 矯正駝背
請點按照片下方網址觀看運動教學
https://www.youtube.com/watch?v=jp4jYjSXQXs點我看影片
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