不知你是不是这样，白天的工作堆积太多了，怎么都弄不完，或者你的工作性质本就是这样，经常需要加班加点的搞。当然了，更多的人还是觉得晚上才是自己的空闲时间，因此一定要好好放松，没事就刷刷微博、玩玩游戏，一眨眼就到深夜了。很多年轻人觉得这没什么，好像经常凌晨睡觉，第二天反而更精神，但时间长了你会发现自己的面容愈发憔悴，洗头发的时候更是一抓一大把，但其实很多人对熬夜并没有确切的概念。晚上超过几点睡觉，才算是熬夜？多数人或许不清楚，不妨了解一下！

　　在通俗意义上一般都认为，过了11点睡就算是熬夜了，因为11点后是人体排毒的最佳时间。但对于现代年轻人来说，要想11点睡觉是比较困难的。那么，只要不11点睡觉，就算是熬夜吗？也不尽然，看一个人是否熬夜，主要是看有没有睡足8小时，另外就看有没有违反自己的生物钟。打个比方，如果你第二天7天就要起床，那么前一晚若是11点还没睡，那就算是熬夜了。但大家一定要注意，切不可凌晨两三点睡，然后睡到中午再起来吃中饭，这是很多年轻人的通病，这样做会影响肠胃功能及身体健康。

　　为了培养人们早睡早起的意识，我们再来了解一下熬夜对人体所带来的损害：

　　1、伤害子宫

　　很多女性也都有熬夜的习惯，不同于男性熬夜玩游戏，女性熬夜主要是追剧，很多女性没意识到的是，经常熬夜对子宫的伤害是比较大的，可能会导致月经不调。

　　2、肥胖

　　很多人熬夜的时候会出现饥饿感，尤其是对一些油炸食品欲望更为强烈，这时若是没控制住，就容易摄入大量的热量，还没等消化掉就入睡了，长期如此，不胖才怪。

　　3、肠胃病变

　　一般家庭吃晚餐的时间都是七点左右，若是熬夜，那么摄入的食物就无法及时消化掉，肠胃就会处于始终运转的情况，这样就容易导致一些肠胃疾病的发生。所以说，晚上超过几点睡觉，才算是熬夜？多数人或许不清楚，不妨了解一下！