在如今這個“以瘦爲美的時代”，想在大街上找到一個胖子已經不容易了。然而事實上，生活中還是存在着許多超重的人羣，他們往往不愛出門，但巨大的體型早已傳遍千里。

　　今天小編要說的這位小夥就是因爲超重的體型而備受大家關注，成爲新時代下的另類網紅。

　　這是一位來自山東的19歲小夥子，由於從小愛吃零食和快餐，他的體重從小學開始就沒停止過地增長。雖然他的身高有181cm，但由於過胖的體重，他看上去格外笨重。他被網友們稱爲“中國第一胖”，很多記者和媒體也來採訪他。隨着名氣越來越大，批評和吐槽的聲音也不少，他意識到胖對自己來說並不是件好事。於是他開始減肥。

　　首先，他需要做的是接受縮胃手術，醫生爲他切除了五分之四的胃，雖然數字很恐怖，但是對他來說影響並不大。因爲長期的不正常飲食，他的胃早已撐到了常人的好幾倍。

　　在縮胃手術後，他的飲食開始減少，再加上醫生對他飲食的調整，他很快就瘦下來了，身體變得輕盈之後，他可以自己站起來走路了。

　　在此之後，他開始嘗試走路減肥，有時只走十分鐘就累得上氣不接下氣。不過每天的堅持後，他已經從減肥變成了慢跑，後來，他還鼓起勇氣去了健身房，在大家異樣的眼光下堅持着朝自己的目標前進。

　　幸運的事，努力讓他減掉了300斤的體重，並且在減肥的過程中，他收穫了愛情。其女友正是被他勵志的健身精神感動，後來，他們經常一起健身，男孩子在鍛鍊的時候，女友在一旁爲他擦汗遞水。他們的事蹟和照片被瘋傳。

　　小夥從一個胖子逆襲成了健身網紅，許多人還誇讚2人是真愛！

　　在看到這位19歲小夥的勵志故事後，不少網友也有了減肥的動力。下面，小編就給大家推薦一組超燃脂的T25減肥操，這樣做持續一個月，你會感謝努力的自己。

　　一共5個動作，每個動作運動20秒，休息10秒，一共做2輪。

　　動作一：波比跳

　　動作要領：

　　1、雙腳後跳，軀幹與腿部在同一直線

　　2、保持動作穩定與連貫

　　3、收緊腹部，有短暫騰空

　　動作二：木乃伊跳

　　動作要領：

　　1、挺胸收腹，腰背平直

　　2、膝蓋自然微屈

　　3、膝蓋與腳尖保持同一方向

　　動作三：開合跳

　　動作要領：

　　1、挺胸收腹，腰背平直

　　2、落地時膝關節自然微屈緩衝

　　3、保持平衡

　　動作四：俯身爬坡

　　動作要領：

　　1、腹部持續緊張

　　2、手臂自然伸直垂直於地面

　　3、控制動作頻率和身體穩定

　　4、提膝向上儘量靠近胸部

　　動作五：臂屈伸

　　動作要領：

　　1、挺胸收腹，保持腰背挺直

　　2、起身時手臂自然伸直