【自由時報】露營注意防蚊防曬 不帶「紀念品」回家

文／蔡逸姍

這兩年因為露營設備和地點逐漸完善，國內興起一陣露營的風潮。許多家庭一到假日便攜家帶眷、上山下海，樂趣無窮。但收假回家後，也帶了許多「紀念品」。

發現被蟲咬時 可先冰敷鎮靜

有些病人回到家後，才發現手腳、臉、脖子上有很多會癢的紅點，原來是在郊外被蚊蟲叮咬了，
或是對植物、灰塵、毛毛蟲起了過敏反應。但通常在當下並不會紅癢，所以都是回家以後才會發現。

症狀輕微的可能只是幾顆紅疹突起，但嚴重的，可能數量很多，
甚至紅腫、起大水泡。如果發現被蟲咬的時候，可以先冰敷鎮靜，
中重度的話可以請醫師開立外用藥膏塗抹，發炎太嚴重的有可能要加開口服藥物。
千萬不要亂塗牙膏、薄荷、優碘、萬金油或是日本止癢液等成藥、
成分不確定的蘆薈保養品等，
上述這些東西可能會加重病狀、幫倒忙，尤其是合併有細菌感染的時候。

另外，當起了大水泡的時候，還是建議由醫師使用滅菌針頭穿刺水泡，
不要自己拿家裡的縫衣針處理，這樣容易帶入表皮的細菌，
例如金黃葡萄球菌和鏈球菌等。

除了正確治療，預防更是重要。很多民眾本來就是屬於容易被叮咬的體質，
這樣體質的病患，除了穿著不要太鮮艷顏色的長袖衣物及長褲，
也可以在皮膚會暴露出來的部位塗抹防蚊液，
市售防蚊液大致上可分為兩大類，一類是天然植物精油類（香茅、茶樹精油等）；
另一類則是「敵避（DEET）」。

「敵避」成分的防蚊液，雖然防蚊效果較好，但應避免使用在幼童皮膚上。
另外也要注意如果行程中進入山區，就不要使用頭髮造型芳香噴霧、香水等容易吸引蚊蟲的產品。

曬傷也是常見的「露營客」問題，如果出現急性曬傷時，輕度紅癢，
可以用冰敷袋稍微「冰鎮」，但不要一直沖冷水，
反而會使皮膚水分容易揮發、脫皮；中、重度時可以口服「非類固醇類的止痛藥（NSAID）」
或口服抗組織胺藥物止癢。如果出現水泡時，也是建議不要自己拿針戳破。

通常在紫外線強烈的夏季或高山，會建議多塗一點防曬產品，
除了有暴露陽光的部位要塗抹足夠的量（可以塗兩層），
大約2-3小時也要記得補塗，尤其是容易曬傷的鼻子、後頸部、肩膀等等。

露營是很好玩也很有趣的活動，但做好前述的防蚊、防曬措施，
才會開開心心回家，留下美好的回憶，而不是曬傷或是「紅豆冰」的回憶。

（作者為臺北京硯皮膚科診所院長）

本文引用自: 自由時報露營注意防蚊防曬 不帶「紀念品」回家