【自由时报】露营注意防蚊防晒 不带「纪念品」回家

文／蔡逸姗

这两年因为露营设备和地点逐渐完善，国内兴起一阵露营的风潮。许多家庭一到假日便携家带眷、上山下海，乐趣无穷。但收假回家后，也带了许多「纪念品」。

发现被虫咬时 可先冰敷镇静

有些病人回到家后，才发现手脚、脸、脖子上有很多会痒的红点，原来是在郊外被蚊虫叮咬了，
或是对植物、灰尘、毛毛虫起了过敏反应。但通常在当下并不会红痒，所以都是回家以后才会发现。

症状轻微的可能只是几颗红疹突起，但严重的，可能数量很多，
甚至红肿、起大水泡。如果发现被虫咬的时候，可以先冰敷镇静，
中重度的话可以请医师开立外用药膏涂抹，发炎太严重的有可能要加开口服药物。
千万不要乱涂牙膏、薄荷、优碘、万金油或是日本止痒液等成药、
成分不确定的芦荟保养品等，
上述这些东西可能会加重病状、帮倒忙，尤其是合并有细菌感染的时候。

另外，当起了大水泡的时候，还是建议由医师使用灭菌针头穿刺水泡，
不要自己拿家里的缝衣针处理，这样容易带入表皮的细菌，
例如金黄葡萄球菌和链球菌等。

除了正确治疗，预防更是重要。很多民众本来就是属于容易被叮咬的体质，
这样体质的病患，除了穿著不要太鲜艳颜色的长袖衣物及长裤，
也可以在皮肤会暴露出来的部位涂抹防蚊液，
市售防蚊液大致上可分为两大类，一类是天然植物精油类（香茅、茶树精油等）；
另一类则是「敌避（DEET）」。

「敌避」成分的防蚊液，虽然防蚊效果较好，但应避免使用在幼童皮肤上。
另外也要注意如果行程中进入山区，就不要使用头发造型芳香喷雾、香水等容易吸引蚊虫的产品。

晒伤也是常见的「露营客」问题，如果出现急性晒伤时，轻度红痒，
可以用冰敷袋稍微「冰镇」，但不要一直冲冷水，
反而会使皮肤水分容易挥发、脱皮；中、重度时可以口服「非类固醇类的止痛药（NSAID）」
或口服抗组织胺药物止痒。如果出现水泡时，也是建议不要自己拿针戳破。

通常在紫外线强烈的夏季或高山，会建议多涂一点防晒产品，
除了有暴露阳光的部位要涂抹足够的量（可以涂两层），
大约2-3小时也要记得补涂，尤其是容易晒伤的鼻子、后颈部、肩膀等等。

露营是很好玩也很有趣的活动，但做好前述的防蚊、防晒措施，
才会开开心心回家，留下美好的回忆，而不是晒伤或是「红豆冰」的回忆。

（作者为台北京砚皮肤科诊所院长）

本文引用自: 自由时报露营注意防蚊防晒 不带「纪念品」回家