最近跟一位朋友coach，幾次談到Abundance Mentality的問題，發現幾句話還解釋不清楚，於是決定乾脆寫一篇。

說到Abundance Mentality，就不得不提到它的反面--Scarcity Mentality。抱歉這兩個詞我想不出好的翻譯，如果一定要有，姑且叫「豐盛思維（Abundance Mentality）」和「匱乏思維（Scarcity Mentality）」吧。

跟「豐盛思維（Abundance Mentality）」相關的概念，還有「The Law of Attraction （吸引力法則）」中關於magic thinking的部分，當時也讓我非常著迷。但這裡我們不引用吸引力法則，而從另一個角度來闡述這兩種思維方式的不同以及如何應用。

簡單舉個例子：

兩個人同時找工作。

一個人天天在電腦上投簡歷，整天愁眉苦臉地說：「找工作好難找啊！這麼多人競爭一個職位！」 好不容易終於拿到一個公司offer，但不是他喜歡的公司和職位，但是他非常猶豫，「萬一錯過這個offer，我不確定我還能不能拿到其他公司的offer」。 於是拿了他並不怎麼喜歡的工作。

另一個人則輕鬆很多，每天除了投一些簡歷，也花時間娛樂和交友。他總覺得一定有最適合他的公司和職位，只要時機合適，多一點耐心去尋找。他也花時間充電，補充學習他要申請職位的一些新知識和新技能。

這兩個人，前者是典型的匱乏思維，後者則是典型的豐盛思維。

遵循匱乏思維（Scarcity Mentality）的人相信，任何事情都是有限的，匱乏的。比如工作、財富、愛情等。因此他們常常處於對未來的焦慮和害怕中，潛意識則主要聚焦在問題上，而不是機會上。因為害怕、焦慮和不確定，他們常常覺得自己做的不夠，努力的不夠，擁有的不夠。在他們眼中，要麼贏，要麼就是loser，非黑即白兩條道。

而擁有豐盛思維（Abundance Mentality）的人，相信每個人都有機會，而且很多。財富、聲譽、幸福、美好這些世俗認為很難獲得的東西，在豐盛思維的人眼裡，它們都是可以獲得的，每個人都可以。他們對未來非常樂觀，即便前進路上有挫折有失敗，但是總會越來越好的。他們對未來堅定的信念，讓他們做人和做事都顯得與其他人有所不同。平衡未來的遠大目標和眼前的腳踏實地，對他們來說並不矛盾。

如何判斷你是處於匱乏思維還是豐盛思維，可以照著下面這張表評估一下（來自Katia Verresen，斯坦福大學MBA，知名教練，專為全球財富100強的高管提供教練服務）。

可能很多人會覺得，我才不是匱乏思維呢，我很正能量啊！

但不幸，事實上大部分人都有匱乏思維。就我自己來說，大部分時候擁有的豐盛，也避免不了偶爾的匱乏。

看到火車站那些匆匆忙忙拚命往前擠的人群了嗎？人手一票，為何要擠，生怕趕不上，生怕位子被搶？

面試的時候，注意到屋子裡的候選人，嚴肅的神情和緊繃的肩膀了嗎？面試過程中的緊張氣氛，讓面試官都不得不跟他開玩笑，幫助他放鬆下來。你有多年單身的閨蜜，常常嘆息，「好男人都被挑光了！」嗎？你去約以前的同學或朋友吃飯，對方總是回答，「工作太忙了，沒時間休息，沒時間社交」。你有想要創業但是卻遲遲不敢行動的朋友嗎？等等等等。。。

如果這樣的人和事在我們的生活中稀鬆平常的話，那麼匱乏思維的人真的很普遍。

也難怪，競爭社會裡，所有的資源似乎都是有限的。大家都在玩一個零和遊戲（Zero-Sum)。

當別人拿到工作offer，意味著我的工作機會少了。隔壁同事的工作業績優秀，意味著我升職的機會小了。她比我漂亮，我找到男朋友的機會少了。。。

所以，嫉妒、焦慮，甚至恨，就這麼來了。

還有，我的時間用在工作上，我就沒有時間做其他的。我要現在的穩定工作維持生活，所以我不能創業。

所以，煩躁、害怕和不快樂，一直都在。

但是這些說辭和邏輯聽起來好正常，是不是？

再打個比方：匱乏思維的人，把所有的機會和資源看成是潛水員背上的一罐氧氣，用完還沒上潛就會缺氧而亡。而豐盛思維的人，把整個地球的氧氣當做他的後盾，而且還有很多每天造氧的樹木在幫他。

所以匱乏思維的人，永遠在向外部環境妥協，決定權永遠不在他自己的手上，自然也無法活出豐盛的自我；豐盛思維的人正相反，外部環境從來不是他考慮的因素（有也是短期內可控影響），他有自己的compass（指南針）和inner leader（內在驅動）來為他的人生掌舵。

說白了，這是兩種決然不同的思維方式和認知模式。

如果將豐盛思維應用在自己的生活中，改變將是巨大的；甚至說改變人生都不為過。

那麼怎麼做到呢？我結合自己的學習，和自己的實踐經驗，給大家提供幾條建議供參考。

首先，負責任、不抱怨。匱乏思維的人，常常會抱怨和責備他人或外部環境。學會對自己的人生負責，承擔結果，就是豐盛思維的第一步--態度端正。因為豐盛思維告訴你，就算此時遇挫，你還有大把的機會扳回。

其次，增加覺知（awareness）。常常檢查自己的思考方式（可以對照上文表中的癥狀），是不是落入了匱乏思維的圈套。在當下意識到這點，很重要。只有把匱乏從無意識、潛意識提升到有意識的高度，才有改變它的可能性。

第三，think big（大膽想）。匱乏思維和豐盛思維的一個很大區別在於，前者think small，後者think big。

那麼除了用上面關於氧氣的比喻來提醒自己think big外，還有一個方法，我自己也在用，就是用vision board（願景板）。將自己的願景和目標具像化在一個實物上，每天花幾分鐘默想一下，讓自己跟你想要的目標時刻保持連接。

第四，多給予（give it away）。當你覺得某樣東西不夠的時候，就多給予一些給別人；當你給予的時候，證明你有這樣東西。

如果你覺得愛不夠，你就多給別人一些關愛；當你覺得錢不夠，就在能力範圍內捐贈一些幫助有需要的人（也正因為豐盛思維，才讓你有意願和信心去給予，因為你非常確定你還有很多的機會賺錢）；如果你覺得時間不夠，可以花一些時間去做義工，或者陪伴家人，傾聽朋友。"Giving time gives time"!

第五，多感恩、多讚美。每天花一點時間，記錄當天你感恩的幾件事情或你擁有的東西，可以記日記，也可以跟伴侶或朋友交流。這會提醒你，你是多麼蒙福，你想要的都擁有了或者在擁有的過程中。好像整個宇宙都在幫你，還有什麼不可能？

也不要吝嗇你對別人的讚美、欣賞和肯定。當別人拿到工作offer，當別人表現優秀，當別人漂亮過你，去讚美吧！因為讚美和肯定並不會減少你跟他們享受同樣的機會（共贏思維而不是零和遊戲），相反還會帶來好人緣和好心情。

最後，多跟豐盛思維型的人玩耍。因為匱乏思維，傳染度很高，防不勝防。有時候別人在你面前抱怨，你都不知道如何回應，稍有不慎就走回老路了。如果你身邊大部分是匱乏思維型人，那你就找一個coach教練來幫你吧！

有興趣的朋友可以試試。對我來說，這種思維方式極大地改變了我，一下子感覺心大了好多，因此也多裝了很多快樂和平安進來。

希望對你有幫助。也歡迎大家一起來討論這個話題，補充意見。

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