今天我要跟各位黑肉底的小黑妞分享，朝女神之路迈进的方法，黑寡妇绝对摇身一变成白雪公主，见效最快最省钱的方法法推荐给大家，各位小黑妞，不用再走弯路了～内外齐攻的方法，大家一起成为白雪公主!!!

 

  

夏天必用↑↑↑↑↑

 

夏天必用↑↑↑↑↑

最重要的就是在★太阳光下时要做的防晒工作★：  

1、帽子、阳伞、太阳眼镜随身携带：

外出时一定要戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿黑色的防晒效果最好哦，虽 然吸热但期实黑色是最能阻挡紫外线的，以保护肌肤。

2、早上11点—下午2点不要出去

尽量避免在夏季早上11点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

3、防晒品一定要用：

每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。防晒乳我推荐蜜妮的或是图片里面的喷雾的，因为我很懒，所以超喜欢用kose的防晒喷雾。

 

暴晒完★太阳光后舒缓方法★：

1、用毛巾冰块冰镇

暴晒后，如有条件可用毛巾包著冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓

2、可以敷珍珠粉舒缓面膜

再用珍珠粉做个面膜吧 !  

3、敷芦荟

晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定的作用，我的话是直接买凡士林芦荟胶。

 

在家必做两周就能实现的★全身牛奶肌方法★：

1、水要喝足够，睡前也要喝一小杯

水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成

2、吃维他命C

多吃黄瓜、草莓、番茄、樱桃等，因为其含有大量维他命C，能有效帮助黑色素还原，增进免疫力，让原本看起来疲倦、暗淡的肤色亮起来。大家千万不要小看水果的力量，要是不想喝薏仁，可以吃水果，效果也很好，尤其是樱桃。

3、充足睡眠

睡眠也非常重要，保证睡眠，平常也要多多缓解生活压力，多听音乐，也是很重要的。  

4、禁止抽烟，喝酒

少抽烟、少喝刺激性饮料，可保持肌肤柔嫩光润。

5、不要吃、用不天然的物品食品

远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉著和雀斑生成。

7、薏仁要多吃，可以做变化

薏仁很好买，一般小杂货店、全联都买的到，如果单煮薏仁可能很快就会吃腻，也可以加入其他能一起美白的食物调味。

薏仁百合水

一小锅水加一小把薏仁+百合，先泡1-2小时，因为薏仁很硬，然后煮，先大火烧开，然后小火，煮到薏仁软软的，汤水有一点点白，大概也就是20分钟左右就可以了。汤 水一点味道都没有，很好喝，也可以加点蜂蜜，大概喝两周。

薏仁牛奶
先将薏仁（也还是一小把就好不用太多，太多的话牛奶会变的很稠）泡两、三个小时，然后用搅拌机，把牛奶和薏仁都倒进去，打匀，然后拿到锅里加热就好了，也就小火5、6分钟就行了。
用打好的薏仁粉（前提是生薏仁打的粉）煮牛奶也可以时间当然也是5、6分钟。

8、自制面膜

蜂蜜面粉面膜

一开始看见网上有这个方法是淡化乳晕的，但是我一想乳晕都能粉嫩粉嫩效果一定很好啊，我就开始在洗澡的时候抹全身。一次用完，就能看到一点效果，面粉的真的不能小视了。一份蜂蜜＋三汤匙面粉，搅匀，敷15-20分钟，洗掉。比例的问题。要是掌握不好的话，就可以加点水。这样就不会黏在皮肤上。

牛奶+橄榄油or牛奶+珍珠粉

把牛奶+珍珠粉or橄榄油往身上抹一点点的抹，大概过15分钟，身上的牛奶干了，就洗掉。这个方法见效有点慢。两周里每天都洗，会看见效果。推荐的原因是洗完很滋润，在滋润的基础上，效果就是亮亮的白。

乳液+珍珠粉

  

如果你很懒得用什么蜂蜜牛奶，乳液跟珍珠粉一起用，就非常的有效果！！左边是还没用之前，右边是图完了～

9、美白身体乳液也要擦 

使用过很多牌子的身体乳，还蛮推荐凡士林ＯＲ妮维雅的的，感觉它能让皮肤代谢，种觉得自己的毛长很快。

10、精油，精华液
柠檬精油加在乳液里，或者是泡澡，当然最好是泡澡，能很快的变白，只是要避光，比辐射，有点麻烦。
大家也可以在网上找一些，便宜的精华液，擦擦手臂和腿，夏天容易晒黑的地方，能很快的白回来。

11、胶原蛋白 

  

其实我一直都有在吃胶原蛋白美容，有搭配维他命c效果更好，我吃了好几个牌子的，最后都是固定吃图片这个。

如果不知道怎么挑胶原蛋白的话，可以看一下我之前的文章

12、挑选保养品的方向

  

 

一般保养品很少能够同时兼具保湿亮白，因为我有在吃胶原蛋白，目前我是用tonymoly亮白精华液，里面还有小心机，有白色颗粒等他溶解吸收即可，之前去韩国只买了一瓶，后来朋友去韩国玩也叫他带了2瓶，另外如果想要比较高级，而且有效的可以参考雅诗兰黛的，他们的美白、淡斑系列真的不错，我朋友说用过就回不去了。

 

13、如果你是黄皮肤该怎么美白呢?
黄皮肤的保养时间会更常一点，绝对不要熬夜，千万不要小看这点啊，一定一定要早睡啊，多运动，多喝水平常也可以喝红枣汤（红枣、枸杞、桂圆、山楂泡水），气色开始显粉嫩。不过我们本身就都是黄种人，会黄是很正常的，只是如果发青，发蜡黄，暗淡无光的那种，才是真的需要好好调理，只要把血气补上来，气色好自然看起来脸会发亮。

 

我们必须遵守肌肤生理机制，28天角质细胞才会更新一次，所以要让肌肤亮起来，起码也需要一个月才能见效。所以大家不要为了要快速，就过量使用保养产品，这样反而会让肌肤恶化！

 

图片来源：http://big5.askci.com/ent/2015/02/10/115883nd8.shtml

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