自卑還有救嗎？
我已是29歲的老男人。覺得自己心理發育不成熟和正常同齡人相比心智發育滯後。
現狀：一線城市郊區與父母同住，家境很一般父母學歷低普通職工家庭
大專機電專業畢業後在家附近一家企業做生產線維修，三班倒收入低，
大二開始有過一段戀愛（初戀），工作後分手了，因為我被綠了。一直單身到現在
問題：1.害羞吝嗇零社交
現在自己的生活不正常之處在於，因為害羞，吝嗇導致我除了上班修機械下班就回家獨處，零社交，學生時代的玩伴如今已沒有聯繫方式；就算有加微信的我也不想主動聯繫，因為害羞因為沒有學生時代和他們的那些共同愛好，更不原意約出來，因為我不想花錢。看到朋友圈的同學又是去KTV又是電影院又是區旅遊， 我也覺得自己很土這麼大沒喝過星巴克，KTV是去過但是同學聚會AA制的。總之，我不喜歡出去吃啊喝呀，我對自己很吝嗇，對父母也不大方，就斷斷續續給過家用，父母也知道我工資低也不要後來我就乾脆沒給了。
其實我長相不差，高中有女生多次 暗示還送過巧克力金沙給我，但我很害羞自卑，我覺得自己是個懦夫配不起她。她高中等了我兩年直到畢業我也沒表白開口也沒敢私下約她，高中我自我安慰學業為重，可我心理素質差也差幾分上本科。錯過了她是我這一輩子最後悔最後悔的事情。
如今已29歲宅在家裡，異性朋友為0，別說異性，同性朋友都沒有，現在的朋友就是0。父母一直催找對象成家，但我覺得我自卑害羞過於節儉，工資收入低心智還不成熟，獨立生活的經驗都沒有一直和父母同住，這樣的自己我沒勇氣找對象結婚。
成長經歷:
其實小學時候的我是一個貪玩，頑皮，不愛學習，和各種類型的男同學都能玩到一起的孩子，小學時候的我還挺囂張欺負弱小欺負小女生的差生，經常闖禍被父母打罵。
上初中後一些關係進了好班，成績在班中倒數一二名。父母也開始灌輸讀書重要性的思想，我也慢慢懂事了。我開始因成績倒數而憂鬱，在父母約束管教下，我被逼關在家裡學習，惡補基礎知識，有過進步，但初三我還是沒考上比較好的高中，乾脆就進原則選了有點差的高中。成長經歷來看，我是從初中開始變得自卑，吝嗇，封閉不社交，憂鬱，焦慮，膽小，害羞靦腆，優柔寡斷，社交場合拘束緊張，老實嘴笨
糾結：最近在糾結， 是該勇敢走出去結識異性先想辦法結婚成家再努力掙錢；還是選定學習方向在職業上跳槽 發展提升工資才配戀愛結婚。父母在催找結婚對象，但我現在的年收入四五萬配結婚嗎？
難了難了，不過也不是沒辦法的
首先，我以自身經歷明確告訴你，還有救！
我從小時候的自卑到二十幾歲發展到抑鬱，到如今三十歲走出來，這期間充滿了煎熬，迷茫，自我懷疑，否定和反覆，它真的是一個異常艱難的過程！
但是，看了看題主問題的內容，我又覺得每個人生命中遇到的問題都不一樣，即便同樣是自卑，經歷不同，遭遇不同，想必解決問題的答案也不盡相同吧！
這幾天我一直在想，如何寫這個答案！但想來想去，一是自己的文筆實在是太爛，二是我的經歷不一定對你有什麼幫助，所以就大改了原答案，反反覆復重新寫了幾次，你權且看看吧！
寫了好幾個答案，細細想想，我自卑的事應該也是從初中開始的（看起來自卑的心理應該就是那個年齡段形成的），應該算是到2015年因為感情的事情變的抑鬱，再之後隨著年齡的增長，對很多事物的看法也變了，也就不再自卑了！
回想我的過去，自卑對我的影響也是蠻大的！因為自卑，初中沒和女同學主動說過話；因為自卑，找工作面試直接傻在那裡；也因為自卑，談的對象分了；
談對象的事是在12年，因為自卑，我太缺乏安全感，在感情里失去了自我，滿腦子都是她，也同時無時無刻的覺得配不上對方而失去她！於是這段感情僅僅持續了半年就草草收場了！之後的幾年，我一直害怕觸碰感情，先是說想等兩年靜靜心，後來又說碰不到合適的，再後來說習慣了單身……一直到現在19年了，30多歲了仍然光棍一個！
但是，我想感情這方面，如今真的是習慣單身了，並不是因為自卑而給自己找借口！現在的我有朋友，包括異性朋友，在很多場合心裡也不怕怵，只要我覺得我需要，我也不擔心或者緊張什麼，也許我仍然還是之前的那副德行，喜靜，話少，但我並不覺得我是自卑的，只是我喜歡那個狀態！
至於自卑如何救，抱歉我也沒個答案，我的人生讓我經歷了這些，我曾經在一個單位幹了7年，但是我不喜歡，於是我跑出去開店，結果店黃了背著十幾萬的債，後來我又發覺我也不喜歡創業，我喜歡教學，於是我又跑來考教師資格證！我今年32了，發現我浪費了人生最好的十年，才算是明白了自己真正想要什麼，我荒廢了十年光陰，到現在一事無成我覺得我已經沒有什麼可失去的了，也沒什麼可擔心的了，我還要自卑幹嘛，我幹嘛還要呆在那個敏感脆弱的內心世界裡不出來？我覺得我已經沒必要那麼做了，也不能那麼做了，因為我已經32歲了，按道理說我都是中年人了！
自卑深刻的影響了我的一生，它讓我走到了今天這個局面，讓我跌入到了人生的谷底！但同時也讓我直面在它的眼前，告訴自己我已經退無可退了，也不害怕面對它！
所以，自卑還有救么，我覺得是有的，只是這個過程太艱難，你不經歷困難，也就難看到它的真面目！生活不遭遇困境，感情不遭遇挫折，自卑就一直隱藏在你內心的深處，左右著你的生活的方方面面！只有當你下定決心，告訴自己你不怕它，不退縮，不逃避，當你再次遇到它的時候拿出勇氣戰勝它！只是，往往信心易得，勇氣難有，臨陣了，很容易為了安撫自己脆弱的內心而敗下陣來！
然後，我要說的是，不要勉強自己！強行給自己施加要求，只會搞的自己精疲力盡而又信心受挫，這樣只會進入惡性循環！首先你要做的恰恰是接受自卑的自己，承認自己的自卑！做到這一點，接納自己，你才能抓住那個點，才能開始重新構建自己的內心，讓自己的內心變得強大，讓自己變的自信！
就這些吧，別人說的再多，也不及自己對生活的一點感悟！當你覺得一件事，你應該怎樣做就能從容的去那樣做，而不會因為自卑而導致事與願違的時候，我想那就是不再自卑了！
已經到後半夜了，新的一年開始了
祝題主新年快樂！在新的一年裡能少一些困擾和煩惱，多一些所得和快樂！
人常說改變自己，那怎麼樣才可以改變自己呢？
一是 你要先了解自己 ，了解自己是什麼樣的人，缺點是什麼，優點是什麼，甚至缺點是怎麼形成的，優點又是怎麼來的，你又為什麼會有這樣的性格，你要回到你的回憶裡面去找到在你成長的結點上那個對你造成影響的因素，不僅是性格，還有外在的東西，比如樣貌，身高，體重等
二是接受你自己，理解你自己，接受自己不好的一面 這是需要勇氣的。有的缺點可以改變，比如性格上的缺點，而有的是改變不了的，比如樣子，身高等
第三部 改變自己
比如自卑其實是你自己不接受你自己，不能面對你自己的缺點
還是回到第一步，你因為什麼而自卑，外貌嗎，窮嗎，還是其他原因
說說我把，其實我雖然長的丑還沒錢，但我以前不自卑 ，那我是為什麼自卑了呢，是我家裡人總是否定我，在家裡我不論說什麼父母總是否定我，還拿親戚和我比，而那時候我還是很小的，我很相信我爸媽，覺得他們說的都是對的，那時候我真的覺得自己什麼用都沒有，這就讓我形成了一個我就是不行，就是不如別人的心態
以前我也不知道為什麼自卑就是感覺不如別人，後來慢慢的了解自己，就是回想我什麼時候開始自卑的？，因為我總不能一出生我就自卑吧，順著回憶找啊找，發現是父母原因
雖然我丑吧，但實際還有比我還丑的，我只能算一般般的丑，我之前也一直以為自己是因為丑窮才自卑的，但後來發現並不是，是因為我自己覺得自己就是不行，所以我把我的缺點放大了你知道嗎，所以要找到問題的結點
那樓主你是從什麼時候開始自卑的呢，找到回憶里那個結點
其實你自卑可能並不是你有什麼缺點之類，可能是發生了什麼是改變了你的心態，
了解自己這個過程不是一蹴而就的，需要時間
還有第二步理解你自己接受你自己
就是樣子啊，身高啊，就是外貌啥的這些沒辦法改變，只能接受了，兄dei
我性格上的很多缺點大部分都是家庭原因 ，比如缺乏安全感是因為我爸媽打架的事，那我是怎麼改變我缺乏安全感這個的呢，其實我沒有改變，我有時候給自己做心靈治癒，就是自己摸摸自己的頭，自己理解自己告訴自己這不是我的錯，這樣白天與人交流做事什麼的，我表現的都很正常，因為我情緒沒有波動了
整個過程會很漫長，長的可能1-2 年，第一次會比較長，等你完成了第一次，就可以不斷重複這個過程，為什麼要不斷重複呢，這樣你就可以變的越來越優秀越來越好了啊，你就具有改變自己的能力了，其實了解自己不僅僅是了解性格，外貌什麼的，還有悲傷啊，快樂啊，我為何悲傷為何快樂呢，比如自卑為什麼自卑呢，找原因啊，你總不能生下來就自卑吧對不 (?^o^?)
還有你要學會愛自己，因為愛自己才能去愛別人，你對自己好一點，對自己多一點寬容，多一點理解和包容
理解你自己那就是最好的保護，能夠讓你免于敏感，免於滿足你那孩子氣的對理解的渴望——榮格
我之前說的因為我長的丑我就責備自己，實際上是不愛自己的表現不接受自己的表現，要學會愛自己，理解自己，因為樣子外貌這不是我能控制的啊這不是我的錯，
愛是一項能力，並不是與生俱來的，是需要學習的，
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再寫一些吧，我爸媽給我的影響真的很大，他們總是那我和那些親戚比，不僅是和親戚比還和周圍的一些和我一起玩的小夥伴比，我小時候我爸一看到我出去玩就很大聲的叫我回來，說，你玩什麼玩，人家上大學你也上大學啊，我上初中的時候我一個親戚上大學了，一本，我爸就和我說你看看人家考上了什麼什麼大學（當時表情就是你看看你），每個小孩都是很相信父母的，我也是，我當時真的想證明自己，但是我看到我爸的表情也真的感覺有點討厭，後來逐漸我爸我媽總是拿親戚和我比，說我這個不行那個不行，我就慢慢變的自卑了，以為自己真的什麼用都沒有
（後來我才發現，我爸他就自卑，他自己覺得自己不行，所以認為我也不行，把這種情緒傳給我了）
隨著升學，我也遇到了喜歡我的人，我發現自己並不是那麼沒有用，其實人怎麼樣才能改變自己，這是我高中的英語老師上課和我們講的，那時候我不懂，直到大專畢業之後才慢慢有了
（還有一次去我大舅家吃飯，我沒去（人多我有點害怕），他們回來就說，你那幾個哥哥都問你那，然後又說了一些，我聽不過去，就回我自己房間了，我爸媽就在後面說，你怎麼回事，你以後不靠你幾個哥哥你靠誰啊）真的很生氣，我爸媽他們真的，就以為我不行，現在我什麼事都不和他們說的，轉本兩年的學費生活費都是我自己賺的，雖然離經濟獨立還差不少，但我已經不需要低聲下氣問我爸要錢了，今年原本打算考研的，我回家拍戶口溥照片的時候，和我爸吵了一架，我媽也幫著我把，就是很生氣吧，還有我那些親戚都幫著我爸媽說話，說你要理解他們等等
去年我沒考，只能今年考了，以後我都不會在回家了
包括我現在有時候還是情不自禁的拿自己和那些親戚比，我自己來比的啊，我自己都覺得可怕，影響太大了，
我覺得改變真的需要時間吧，我還是要默默的摸摸(??ω??)??自己的頭，告訴自己，你還有我呢 。要愛自己啊 。只有這樣我才不會再拿自己和那些人去比，這種行為好像叫 強迫性重複
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還有樓主說的，和那個女孩的那個情況，我也有類似情況，我也很後悔，
就是怎麼樣才能去愛一個人呢，就是愛一個人關心一個人，就等於是把自己的愛分給對方，把愛給對方。這就像分飯一樣，首先你的飯要足夠多，先夠自己吃飽，你才能把多餘的分給別人，愛一個人也是的，這裡說的愛不僅僅是男女之間的那種，還有朋友啊親人啊，都是一樣的
像我們這樣缺愛的，就像已經快要餓死的人了，不好再分愛給別人了。所以要自愛才能夠愛別人，但是有句話說的好，世間所有的事你不能都像做菜一樣 ，所有配料都準備好了你才下鍋啊，所以以後再遇到對的人勇敢的嘗試吧
如果是正常家庭的話，小孩子的愛是父母給的，可是我們沒有，所以只能自己給自己愛了，自己去填補內心的空洞。
還有前途的問題吧，我這我就沒辦法了，因為我自己的情況也非常艹蛋，只能努力吧，不是為了什麼理想，是為了我們所愛的人
有救，看了你的例子，感覺跟我一樣。放心吧，隨著年齡增加，你會見到越來越多你看不上的人，臉皮也會越來越厚的。加油。
加油啊，老兄。學習是肯定的，時刻要提升自己。
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