月子病，很多有過這方面經驗的產婦，都知道它的厲害！甚至有不少產婦表示，月子病一旦得到身上，想好起來，難上加難。的確，再好的月子病治療措施，不如不得月子病的好。

　　但不管怎麼注意，一些產婦還是很詫異，明明我沒有受寒，也沒有吹風，更沒有碰冷水，爲什麼會得上月子病呢？事實表明，很多月子病，跟產婦一個行爲有關！坐月子別再錯了！

　　在坐月子時，你是否有寶寶夜裏哭鬧的情況，是否有一鬨孩子哄半夜的情況，是不是寶寶夜裏哭鬧，根本沒人給你幫忙？如果這些問題經常出現，月子病非常容易上身！

　　重要提醒：坐月子期間，產婦睡眠嚴重不足，身體嚴重睏乏，精力透支，非常容易得月子病！

　　生完孩子以後，產婦的身體急需要休息，一方面恢復精力，另一方面讓子宮好好恢復。但產後恢復，不僅需要充足的營養，非常重要的也有需要充足的睡眠和休息。產婦在休息，身體也在恢復。如果夜裏經常哄寶寶，沒人幫忙，熬夜常有，坐月子期間根本沒法恢復，月子病也就跟着來了。

　　事實上，坐月子期間，產婦好好休息，有下面3點建議：

　　1、專門有人照顧坐月子。

　　坐月子時，產婦身體虛弱，照顧自己、照顧寶寶、自己弄吃喝，實在忙不過來。一般來說，照顧坐月子的，婆婆佔大多數。如果婆婆不是特別忙，或者實在抽不開身，產婦的丈夫應該調節好家庭，讓婆婆幫着照顧坐月子。最起碼，能夠照顧產婦的一日三餐，讓產婦免於勞累，多多休息。

　　2、夜裏寶寶交給家人，產婦多休息。

　　夜裏休息，最符合人的生物鐘，產婦也是一樣。夜間睡得好，白天一天都有精神。夜裏把寶寶交給婆婆帶，寶寶餓了，可以藉助奶粉，白天晚上交替照顧，這樣產婦能夠在夜間擁有好的睡眠。

　　3、調整寶寶正常作息，別讓晝夜顛倒。一個好帶的寶寶，應該從小培養起。如果寶寶白天哭鬧，沒必要一直哄，非要寶寶睡。白天可以適當讓寶寶醒着，順其自然即可，這樣寶寶在夜間的時候，就會有些累了，自然夜間睡眠多一些，漸漸晝夜平和，產婦寶媽可以多休息。

　　一個幸運的產婦，有孩子爸爸關心，有好婆婆悉心照顧，這樣坐月子時輕鬆，更利於產後恢復，你有人照顧嗎？