他們的區別到底是什麼呢？有什麼影響嗎？

「坐月子」指的是女性分娩後的修養身體階段，以前都是在屋子裡悶1個月，不能見風不能著涼，不然容易留下月子病。

習俗流傳至今，已經有了很大的變化，比如以前不能洗頭髮、不能下地，現在科學證明這些說法都沒有依據。除了習俗上的改變，連坐月子的時間也有了變化，以前都是30天，現在又興起了一種42天月子的說法。

坐月子只坐30天和坐滿42天的產婦，有什麼差別？這些後果不可逆

絕大多數人的月子期限是30天，42天的只是一小部分，不少准媽媽也在糾結，到底應該坐多久？畢竟除了老人的封建觀念，自己一直悶在屋子裡也是一種煎熬。

看看30天和42天的區別，就知道該如何選擇了！

1）惡露排出

惡露是每位產婦生完孩子都會有的，排出時間也因人而異，有些寶媽即便坐完30天的月子，也會發現有遺留惡露排出，跟月子期間的飲食、運動、保護多種因素有關。

在惡露排出上，42天比30天更加保險，當然絕大多數人只要修養得好，惡露都會在前30天排凈。判斷是否排除乾淨的最簡單方法就是，一周內沒有一點惡露排出，基本就不會有了。

2）體力恢復

分娩看似短短几個小時，對女性體力的消耗卻很大，剛分娩過的寶媽面色蒼白，走路都站不穩。月子期間是恢復體力的階段，但是會受到個人體質、月子環境、情緒心態的影響。

如果30天月子後還有走路冒虛汗、面色蒼白的癥狀，就應該坐42天月子，讓體力得到充分恢復，以免逞強留下月子病。

3）器官複位

「月子」在醫學上叫做「產褥期」，是產後腹部器官複位的關鍵時期，一共需要經過6周左右，大概是42天。所以，很多醫生會在產婦出院的時候提醒，42天後複查。每一位產後媽媽都應注意，產後42天是做盆底肌修復的黃金時期，需積極配合治療修復，在家進行恢復訓練，下載G動堅持凱格爾運動，才不至於讓你的盆底肌再受委屈！恢復往日的彈性和盆底功能，改善產後漏尿，脫垂的癥狀！

從身體恢復上，建議寶媽們坐42天月子，30天後即便身體表面看不出問題，但是內部懷孕受到的損傷還未恢復完全。

4）心理安慰

月子期間的產婦很容易患產後抑鬱，因為身材走形、孩子哭鬧、家人不理解等等。在身體恢復狀態相同的前提下，42天的月子期能夠給產婦更多的是心理安慰。

或許，多出來的12天很短，對身體恢復的影響很小，但對產婦的心理安慰卻很大。家人們也應該在月子期間理解孕婦情緒，盡量照顧孕婦的情緒。

有些長輩認為，坐月子就是一個月的時間，身體就能恢復的很不錯，不過有的媽媽們會認為一般產後子宮恢復好需要6周，每周7天來算，月子要坐42天才能讓自己恢復的更好。其實，有些媽媽生產的時候身體比較虛弱，子宮受損比較嚴重，建議坐月子42天來恢復元氣，有些媽媽身體比較好，基本一個月就恢復的很好了。不過，一般建議媽媽們坐月子42天，這樣不僅休息時間更多，能保證媽媽充分療養身體，也能保證子宮恢復的更好一些。

目前市面上的一些APP，例如月子說都是將月子期定位42天。

另外，產後42天的時候（即產後6周），也正好是醫生要求去做產後恢複檢查的時間。所以，42天的坐月子時間，便順理成章了。關於坐30天和42天的區別在哪裡？其實差異並不太大，如果實在要找區別，那也只能說42天之後再出月子的產婦，與30天出月子的產婦相比，身體恢復得更加完善，僅此而已。

科學坐月子是42天並不是喜媽隨便說的，而是醫學上提倡的，媽媽在產後身體完全恢復所需的時間。傳統認為的30天坐月子，身體許多器官並未得到完全的復原。

比如，子宮體的回縮至少需要6周時間才能恢復到接近懷孕前的子宮的大小；胎盤附著處子宮內膜的全部再生修復也需6周；產後腹壁緊張度的恢復也需要6周到8周的時間。

坐月子的過程，實際上是媽媽整個生殖系統恢復的一個過程。雖然經過一個月的調整，身體基本上得以恢復，但並未得到完全的復原，如果媽媽滿了30天就開始碰涼水、乾重活、同房等，容易患上月子B、子宮下垂、婦科y症等疾病。相對30天來說，42天的坐月子時間更充裕，能讓媽媽的身體得到徹底的恢復。

產後恢復是一個細緻而漫長的過程，包含的內容很多，不光是生理上的，還有心理上的。對於頭胎的媽媽來說，請個專業的月嫂幫助照顧寶寶，心理疏導，可以讓自己坐個舒適的月子。坐月子時間稍微延長還可以作為心理的緩衝期，以便適應增加的家庭成員。

所以，科學坐月子並不是傳統所說的30天，而是至少需要42天。

喜媽提醒：坐完42天月子後別忘了產後檢查，很多媽媽認為恢復得不錯，而忽略了產後42天的身體檢查。請過我們多喜娃月嫂的就知道，我們都會建議在42天之後去醫院做個檢查。

產後檢查正是為了了解身體變化的恢復情況，看看全身和生殖系統有沒有異常的情況。並不一定非要求是第42天就進行，在產後42-56天檢查也是合適的，新媽媽一定要抽空去做一下檢查，檢驗月子的成果，也是對自己的身體負責。

在產後檢查中有5項檢查非常重要：

1、子宮檢查

生產對子宮的傷害很大，產後子宮恢復到產前的狀態，大概需要6周的時間，所以產後的檢查主要是檢查子宮的恢復情況。

2、傷口檢查

不管是剖腹產還是順產側切，都會挨上一刀。尤其是剖腹產的媽媽，傷口對腹腔內的消化系統和泌尿生殖系統器官帶來擠壓，對於複位有一定的難度，要多加註意了。

3、乳房檢查

可能初為人母，會常因乳房脹痛而感到不適，產後的檢查也會對乳房進行檢查，包括B超檢查、紅外線掃描、鉬靶X光檢查等。

4、盆底檢查

盆底恢復不好，容易造成陰道鬆弛、脫垂等情況。產後恢復盆底肌肉，媽媽可以適量做盆底肌肉練習，以臀部上提、收縮肛門等方式為主，每天運動1-3次，每次3-10分鐘。

5、骨密度測定

分娩和哺乳都會大量流失體內的鈣，所以產後檢查會對媽媽的骨密度進行測定，以及時發現骨質的缺鈣情況，避免發生骨質疏鬆，也可避免乳汁缺鈣而使寶寶缺鈣。

產後坐月子應該是要42天，是有科學依據的，媽媽們為了自身的健康，要坐足了月子才好。有條件的可以找個月嫂，避免沒有坐好月子，後面落下一堆的月子B，受罪的還是自己。

坐月子是我們國家一向的傳統，在國外叫「產褥期」，而且不是一個月，而是42天。為什麼產後要休養42天呢？

主要是因為，新手媽媽的子宮回縮需要6周，也就是42天，才能恢復到產前的水平。產後腹壁也需要6到8周的時間恢復，所以，最好能休養42天，讓身體內部充分恢復。

所以，如果提前結束「坐月子」，但並沒有特別勞累，一般來說影響也不會很大，但如果直接讓新手媽媽乾重活，並且勞動量很大，勞動時間也很長，可以想像，身體恢復肯定會受到一定的影響，要麼需要的時間更長，要麼恢復不徹底，影響之後的生活。

拿我自己舉例子，雖然30天就出月子了，但事實上就算出月子也沒做什麼，家務活還是家人里分擔的，照顧孩子也有婆婆一起，只是出門的頻率增加了，所以一直恢復良好，沒有感覺留下什麼後遺症。

因此，一直到現在，幸福感都很強，既不必為「月子病」煩惱，也感恩於家里人的照顧和體貼，現在人一般也就一兩個孩子，家裡人適當妥協照顧一些，肯定家庭更和睦呀~

能坐42天就坐42

我說說我的情況。產後一個月就舟車勞頓回娘家啦，因為事業在這邊。就開始上班忙起來。起初就覺得沒有精力，就覺得恍惚。後來停了部分工作，慢慢恢復過來。

所以，月子可以坐42天，還是對自己好。老話讓坐3個月，雖然不至於坐3個月，還是建議3個月內不要碰涼水，我產前痛經，所以產後特別注意涼水和冷飲等，三個月沒碰，因為哺乳問題，一年多沒喝過冷飲，沒吃過雪糕。再也沒有痛經。

束腹帶，出院就用起來，坐月子的時候可以用紗布綁起來肚子，能躺著別站著或者坐著。你的臟器在往下走，不要給他們機會，否則，你的小肚子就真的回不去了，那不是肉，還是硬的臟器。

一個月後適當拉伸，三個月後就可以跑步等了。

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