（优活健康网编辑部／综合整理）

经血过多

根据统计，约有百分之十至十五的生育年龄女性有经血过多的毛病。正常的经血量大约是40cc左右，若每次月经期间的经血量超过80cc，就算是经血过多。但是，我们没有办法每次都测量自己的经血量，因此，若每个小时都需要换卫生棉、有血块、睡觉期间也需要换卫生棉、经期超过七天，且有贫血症状，可能就有经血过多的问题。

症状原理

造成经血过多的原因多数为贺尔蒙失调，这又跟作息不正常、压力大、疲劳等有关；另一个原因则是子宫方面的疾病，像是子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫肌腺症等，另外，若是因为疾病而需要服用抗凝血药物，造成凝血功能异常，也可能会有经血过多的问题，建议先了解自己的状况，对症下药后，再配合相关穴位、反射区的按压，通常在调理后都可以恢复正常。

经血过多会造成生活上的困扰，就像某些卫生棉广告的状况，让人尴尬不已，有时可能会影响到人际关系。另外，大量失血会引发贫血，也不可不慎。

穴位‧反射区的点穴‧刮痧按摩方式

1）隐白穴／

位置／脚大拇趾指甲内侧转弯处旁开0.1吋处。

方式／以点穴笔按压，压时会有酸痛感。每次压十下后休息五秒，再继续压。三次为一组，每次按压三组。

2）三阴交穴／

位置／位于足内侧，于内踝尖上三吋，胫骨内侧后缘处。

方式／以刮痧板轻轻刮，会有明显的酸麻胀痛感。刮十下后休息五秒，再刮十下。三次为一组，每次刮三组。

3）公孙穴／

位置／位于足内侧，在足背最高点直下赤白肉际凹陷处，也就是大拇趾骨底的前下缘赤白肉际凹陷处。

方式／以刮痧板轻轻刮，会有明显胀痛感。刮十下后休息五秒，再刮十下。三次为一组，每次刮三组。

4）子宫或前列腺反射区／

位置／位于足内侧反射区，在内侧踝关节下方的部位。男性为前列腺反射区，女性为子宫反射区。

方式／以刮痧板轻轻刮，若有问题时，会有明显胀痛感。刮十下后休息五秒，再刮十下。三次为一组，每次刮三组。

5）生殖腺反射区／

位置／位于足外侧反射区，在双脚跟骨外侧。男性此区为睪丸反射区，女性为卵巢反射区。

方式／以刮痧板轻轻刮，有轻微的痛感即可。刮十下后休息五秒，再刮十下。三次为一组，每次刮三组。

（本文摘自／睡前3分钟足部按摩疲劳BYE！：46种脚底点穴X刮痧X反射区按摩技巧，远离到处痛的大小毛病／出色文化）