都說生頭一胎疼，

可是生完才發現，

也沒那麼疼啊！完全可以忍！

所以二胎依然接着生，

生完二胎才發現，

這下徹底掉溝裏了！

原來，生二胎後更疼，

遠遠比一胎疼數倍好麼？

就說產後的宮縮疼吧，

真的不是差一點點！

我們先來看看，別的媽媽是怎麼描述二胎宮縮痛的？

豆豆媽：一胎的痛就像是來月經痛的那種感覺，而二胎就像是順產疼痛的感覺，真心疼啊！

小茉莉媽：告誡小姑娘們，劃重點！生孩子最疼的不是開十指，而是產！後！宮！縮！

虎子媽：我二胎產後陣痛痛得都快虛脫了，比陣痛還痛啊。一胎還好，二胎宮縮比一胎痛很多，並且越往後生越痛。

科學解釋：何爲產後宮縮痛？

產後宮縮痛，指的是新媽在分娩後，由於宮縮而引起的下腹部陣發性劇烈疼痛。這種痛一般會在產後1~2天內出現，持續3天左右就會消失。多見於經產婦，且多胎產婦的痛感更強烈。

不過，正因爲有了產後宮縮這種痛，才說明你的子宮在恢復啊，這可是件好事，寶媽不必有心理壓力。

雖說產後宮縮不是病，但是疼得厲害也很影響人的身心健康，究竟有什麼方法可以緩解呢？

按摩子宮

產後輕輕按摩子宮有助於放鬆子宮肌肉，起到緩解疼痛的作用。新媽可以在產後初始幾天，可用手掌稍微施力幫產婦作環形按摩，一直到感覺該部位變硬即可，以促進宮腔內殘餘物質排出，要注意動作輕柔，有不適感就立刻停止。

按摩乳房

產後經常按摩乳房也能在一定程度上幫助子宮收縮。新媽可以多讓寶寶吮吸乳頭，也可以自己按摩乳房，這樣不僅可以分泌更多的奶水，還能幫助子宮收縮，讓子宮早日恢復，從而減輕宮縮疼症狀，可謂一舉兩得哦。

適當走動

有些新媽在產後會長時間臥牀不起來走動，這是不科學的。不管是順產還是剖腹產，產後的一段時間裏，應該適量起牀走動，這樣有助於惡露的排出，促進子宮恢復哦。值得注意的是，走動雖好，但是不要走太多的路程，也不要做粗重的家務活，不要搬重物。

熱敷小腹部

產後可以用熱水袋熱敷小腹部，時間不宜太久，半個小時即可，水溫也不宜過高，謹防燙傷腹部。

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