最有格調的心學微刊

作者：淨靜

芸芸衆生，誰不想活得舒服自在？

然而，這個世界上並沒有純粹的閒適快樂。

只要閒不要忙，只要易不要難，只要樂不要苦，都是不現實的。

世間閒事從忙中來，易事從難中得，樂事從苦中享。

明白了這三點，才能真正體驗到生活的愜意和舒爽。

1

閒從忙中得

上週，我的朋友娜娜剛休完5天的年假回來，卻一臉疲倦地說：“不知道爲什麼，這5天閒得發慌，感覺比上班還累。”

一問才知道，原來5天的假期裏，她哪也沒去，本想在家好好休息，但因爲無事可幹，就想東想西。

原本一件小小的事，被她越想越嚴重，甚至覺得整個世界都快坍塌了。

表面上看似閒，但心卻被瑣事困擾着。

《菜根譚》中說，“人生太閒，則別念竊生。”

休閒的方式不對，一整天無所事事，就會悶，一悶就容易胡思亂想，反而會讓自己陷入各種妄念的糾纏中。

古話說得好：“萬物靜觀皆自得，閒到心閒始是閒。”

能讓心舒適安寧，纔算得上高質量的休閒。

著名心理學家米哈里曾提出“心流”的理念：心流的發生會讓人獲得極大的放鬆度和滿足感。

心流產生時，會讓人完全地陶醉於正在做的事裏，內心覺得寧靜而純淨，甚至忘了時間的流逝和自身的存在。

那麼，這樣的“心閒”如何得來呢？

曾有這麼一則笑話：

有人向學霸請教：“你數學題做累了，一般會通過什麼活動來休息？”

學霸的回答是：“做語文題。”

笑完仔細一品，覺得真有幾分道理：閒，要從忙中得。

我的鄰居阿姨就深諳此道，她是個坐不住的人，好不容易週末放個假，她還是忙進忙出的。

大叔看不過去，讓她休息下，她卻說：“忙起來好，閒下來更累。”說完就樂呵呵地去搗鼓她的事了。

後來觀察才發現，阿姨手上忙歸忙，嘴裏哼着小曲，等事都差不多了，伸個懶腰，呷一口好茶，享受“偷得浮生半日閒”的舒暢，好不自在！

阿姨很好地詮釋了《格言聯璧》中的一個真理：“居處必先精勤，乃能閒暇。”

忙裏得閒最可貴，身心雙安更難得。

2

易從難中來

有個故事一直深深地印在我的腦海：

在一條巷子裏，經常有人挑着擔子在叫賣，其中有個賣油的老翁很受小朋友的歡迎。

因爲每次拿着自家的油瓶子出去，都能見識一次老翁高超的倒油技術。

只見老翁舀起一勺油，眼睛看準瓶口，油勺輕輕一歪，勺裏的油就像瞬間變成一條細細的黃線，筆直地流入瓶中，從未滴出一滴油。

看着老翁輕而易舉的動作，很多人回家便有樣學樣地模仿，卻常常將水倒得滿地都是。

於是終於有個小孩忍不住問老翁：“爲什麼您總能輕易地就將油完美地倒入瓶子裏？”

老翁忍俊不禁：“易從難中來啊，我一開始也倒得滿地。萬事開頭難，但功夫練到家，熟能生巧，自然就變得容易了。”

長大後發現，這世間很多事，大抵如此。

做起來輕而易舉的事，其實是從克服一次又一次的困難中積累起來的。

曾有一句戳心的流行語：“要有多努力，才能看起來毫不費力。”

然而人性本有畏難心態，一看到費力的事想到的便是逃避。殊不知，不經歷難，又何談易？

世界著名的心理學效應——“飛輪效應”便生動地詮釋了這一點。

爲了使靜止的飛輪轉動起來，一開始你必須使很大的力氣，一圈一圈反覆推。

直到達到某個臨界點，飛輪的重力和衝力會成爲推動力的一部分。

這時，無須費更大的力氣，飛輪便能快速地轉動。

每一件事的難處其實都是生命的饋贈，過得了多大的難關，就能抵達多舒適的彼岸。

“好事盡從難處得”，遇到困難，明白易從難中來的道理，調整好心態。

先去做、去克服、去解決，也許第一步是艱難的，第二步是更艱難的。

但走着走着就會發現沒想象中的那麼難，因爲漸漸地腳順了，路也平了。

3

樂從苦中享

“什麼纔是真正的快樂？”

最高讚的回答是：“體驗過苦，知道樂的珍貴時，才能真正體驗到快樂的滋味。”

此回答跟梁啓超在《最苦與最樂》的論述有異曲同工之妙，他是這樣說的：“大抵天下事，從苦中得來的樂，纔算真樂。”

沒有苦，哪能凸顯樂？

儘管人總覺得快樂是短暫的，痛苦反而是更長久的，但唯有苦樂交替，才能體驗人生的真諦。

正如知名作家木心所說：“天堂地獄之虛妄，在於永樂則無所謂樂，永苦便無所謂苦。”

一直快樂或一直痛苦，都會讓人麻木，唯有苦樂相交，才能讓人的內心靈動而鮮活。

《開講啦》中有一期節目的嘉賓是中國科學院院士洪德元，他分享了自己苦中得來的樂：

爲了尋找到非洲的一種芍藥，他們需要穿過一種非洲植物，名叫菝葜，上面滿是堅硬的刺。

他們的牛仔褲被菝葜刺穿，鮮血直流，當時60多歲的他也感慨道，“爲什麼放着好好的院士不當，要到這裏來受這麼大的苦。”

但當他們穿過那條滿是菝葜的小徑，沒多久就找到了目標芍藥，那一刻的喜悅歡欣之情湧上心頭，瞬間鮮明得讓他忘了剛纔的苦。

經歷過苦而享來的樂，實在且厚重。正是苦的存在，讓樂更甜了幾分。

被暴風雨席捲過，彩虹會分外地炫目。

爬到高高的山頂，山河會愈加地壯闊。

苦，讓樂更迷人，苦是樂的襯託。

喫得苦中苦，方得活中樂。

活得明白的人，不怕忙、不怕難、不怕苦。他們深知這便是生活的一部分，只要勇於接受，那便是生命的饋贈。

在這條漫長幽深的人生路上，

要耐得過“苦寒念爾衣裘薄，獨騎瘦馬踏殘月”的寂寥，

才能享得起“回首向來蕭瑟處，歸去，也無風雨也無晴”的逍遙自在。

無論什麼樣的日子，扛得起生活之重，又能活得舒服，便是一個人最了不起的本事。