得到-陳海賢<自我發展心理學>課第10講之摘要與心得。

 

 

人不是被事物本身困擾，而是被自己的看法所困擾。

 

 

一件事怎麼影響我們，不取決於事件本身，而是我們怎麼看待它。

 

 

有些人樂觀；有些人悲觀。有些人習慣從外部找原因；

有些人習慣從自身找原因。有些人習慣想問題；有些人習慣想辦法。

 

 

心智模式讓我們對同樣的事情產生不同的解讀與情緒，

決定了我們如何變對挫折和失敗，如何追求成功和幸福。

 

 

成長型思維:

->對環境信任

->把限制與困難當作挑戰

->發現自己的能力

->累積自信

->不斷成長。

 

 

防禦型思維:

->對環境沒有安全感

->太在意別人的別價而失去行動自主性

->行動的重心都在迴避可能的傷害

->縮小自己的世界使一切在自己的掌控之中

->不斷尋求安全感。

 

 

=參考資料: 得到-陳海賢-自我發展心理學=

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