寶寶從只喫母乳或配方奶，到逐漸接受普通食物的過程，世界衛生組織將其稱爲＂補充營養階段＂。正確地添加輔食，對寶寶的成長髮育會產生重要影響。可是輔食添加路上並不是一帆風順的，不是所有寶寶都喜歡喫輔食，有些寶寶甚至是拒絕的，只想喝奶。這下可愁壞了媽媽們，通過對200位媽媽進行的一項針對輔食的問卷調查，我們發現：大約52％的寶寶都對輔食有過“不感冒”的情況，讓寶寶愛上喫輔食,愛上喫飯,這似乎變成了很多媽媽的夢想，其實，達到夢想也許沒有那麼難。

　　首先家長要知道，寶寶第一口正規的輔食一定是米粉，對於剛開始添加輔食的寶寶來說，米粉就好比我們成人每天主食，是一天所需能量的主要來源，寶寶喫米粉就好比我們大人喫飯，可以消除飢餓感，補充能量。其實米粉不僅能滿足日益長大的寶寶每天各種營養的需求，更重要的是米粉是最不容易過敏，且最容易被寶寶消化吸收的食物。可是很多媽媽會說：我家的寶寶不太喜歡喫米粉怎麼辦？

　　媽媽一定要知道寶寶對輔食的口感十分敏感，一定不要因爲寶寶不喜歡就不添加米粉，這種方式是錯誤的，不管寶寶是否願意，都應該爲寶寶合理的添加米粉，補充相應的營養。在寶寶添加米粉開始的時候，媽媽也不要期待孩子一下子就可以完全接受，要有循序漸進的過程，一開始即使寶寶只喫一小口也算是成功的嘗試。媽媽要遵循的選擇是循序漸進，一開始米粉可以衝調的稍微稀一點，把水燒開之後晾涼一會兒，等到60—70度，再和米粉攪拌均勻即可，然後隨着寶寶的成長和適應，慢慢增加稠度。

　　其次媽媽一定要有耐心，一開始寶寶可能喫一兩小勺就會吐出來不喫了，媽媽千萬彆着急，大多數孩子一開始都有這種本能的挺舌動作，一定要堅持多試幾次，孩子習慣以後，這種舌頭的反射就會消失，新鮮的食物寶貝要有適應的過程，只要每天堅持，經過10次左右寶寶一般都能學會喫米粉。建議媽媽要選用寶寶專用的餐具，用湯匙餵食，可以選擇可愛的卡通餐具，讓喫米粉變得更加趣味一些，來提高寶寶喫米粉的興趣。另外家長可以在寶寶面前用勺子喫飯，一定表現出很有意思的樣子，然後再用勺子給寶寶喂幾口米粉，當寶寶喫下去的時候可以適當的表揚，愉快的用餐環境，對寶寶來說更容易接受。

　　添加米粉的時間選擇也很重要，一般來說，建議放在兩餐之間，比如上午10點左右，這時候寶寶胃裏的食物已經消耗一部分，稍微有點飢餓感，更容易接受米粉。家長切記不要強迫進食，如果強迫餵食，可能會造成寶寶日後排斥這種食物，對孩子來說也是一種傷害，可以暫停一天或者幾天再試。

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