每天10分钟，梳一梳「７大奇穴」养生防病又醒脑

每天10分钟，梳一梳「７大奇穴」养生防病又醒脑

人体已知的穴位有361个，其中头部就占了近1/4，之中不少是中医治疗疾病时的常用取穴，而就算是没有生病的正常人，平时也可借助梳理头部，刺激这些重要穴位来养生保健。

十指梳头养生真便利

汉方中医联合门诊中心主任医师卓资彬表示，以最简单的徒手梳头法为例，把２手十指弯曲呈爪状，用指腹轻压头皮，从前额上推到头顶，再顺推到后脑直至颈部，便可按压到前顶、百会、通天、玉枕、风池及天柱等穴位；再从头顶往耳朵两侧顺推下来，可以按压到百会、天冲、率谷及太阳穴等穴。当然也可以直接用梳齿末端圆钝的保健梳，按照上述的方向梳头，一样可以达到按摩头部穴位的效果。

油性发质不宜梳过头

如果是日常保健考量，则每天早晚每个方向各推或各梳40至50下就够了。台湾基层中医师协会理事长陈潮宗医师说，梳发的过程中会刺激皮脂腺分泌，并将头皮上的油脂推送到头发上，使秀发看起来更加柔顺亮泽，不过油性头皮者，梳发的次数不可过多，以免油质分泌过多，形成头皮屑、发痒、甚至掉发。

掩耳呜鼓最佳健脑法

梳完头后，可以再搭配「掩耳呜鼓」的健脑法，这个招式是把两手手掌压住耳朵，手掌搭在脑后方，用食指、中指及无名指３指轻扣后枕部，连续扣击20下后，再换成双手手指部位固定在后枕部，原先按住耳朵的掌心向外张开，再快速轻合住耳朵，一样做20下。卓资彬医师说，这个动作可以活化后枕部玉枕、天柱及耳朵的耳门、听宫及听会等穴位的保健功效，也有助延缓中老年人常见的肩颈僵硬与听力退化等问题。

头部保健７大奇穴