提到二氧化碳，一般大众都会以为它是废气，甚至是有毒的（常有人会把它跟一氧化碳搞混，后者是真的有毒）。在对抗疗法中剂量多寡决定毒性的概念里──只要是废弃的东西就具有毒性，那么每一样东西都是有毒的，包括水。
　　然而，二氧化碳是我们需要的「废弃物」，对我们来说是不可或缺的，它源自生命，也创造生命，它为这个世界带来的并不是死亡的气息，而是让万物生生不息。

小心二氧化碳不足
　　少有人知道缺乏二氧化碳的危险性，更少有人理解到二氧化碳其实跟氧气一样，是维持生命的必要物质──长时间二氧化碳不足，会造成疾病、老化或癌症的问题。

　　古老的医药传统早已了解，人们若想要摆脱疾病，得到较多的活力与自由，就必须养成良好的呼吸习惯；不良的呼吸会降低人的活力，让人比较容易生病。
　　呼吸的主要作用，当然就是让人可以活下来，它发挥效用的方式之一，就是维持体内氧气与二氧化碳的最佳平衡──重点不在于你的体内有多少的氧气或二氧化碳，而是这两种气体彼此之间的关系。太多的　　氧气（相对于二氧化碳来说）会让我们变得易怒暴躁；太多的二氧化碳（相对于氧气来说）则让人没有精神，疲劳想睡。
　　制造二氧化碳最好的方法就是运动，可惜大多数患有慢性疾病与癌症的人都很少运动。
　　「另一个容易对氧气与二氧化碳产生的误解，是认为这两者互不相容：血液中若有一方含量提升，另一方的含量就势必会往下降。然而，结果却是刚好相反──虽然两方都试图要提高含量，但却因此也提升对方的扩散作用。在血液样本中，你会发现，这两种气体的含量高低是一起的；在临床条件底下，低氧与低二氧化碳的情况通常会一并发生。要增加二氧化碳的治疗方式，是让患者吸入已稀释于大气中的二氧化碳气体，通常这是一个可以有效增加血液与组织中氧化作用的方式。」早在十九世纪末期，科学家波尔与维果就发现到，氧气与血红素的结合，与二氧化碳息息相关。

正确的呼吸方式
　　依据维果－波尔效应所得出的定律，我们可以说，因为深呼吸造成的二氧化碳不足，会导致人体细胞处于氧气匮乏的状态，这种情况称之为组织缺氧，会对神经系统造成严重影响。
　　大部分的人都没有良好的呼吸习惯，不是憋气，就是让呼吸只停留在胸部，又或是呼吸短浅没有规律。这些模式源自于人们不自觉的习惯、偶然形成或情绪因素所造成。某些「特定」的呼吸模式会引发生理或心理上的压力，还有焦虑反应。
　　小婴儿知道怎么正确呼吸，他们呼吸时横膈膜会往下，腹部会往外扩张，而成年人的呼吸则是只有胸腔扩张，所以我们需要多练习才能回复到自然的呼吸模式。
　　唯有确实理解呼吸作用并有意识的控制它，才能让呼吸达到最佳效果，而体内的二氧化碳以及继之而来的氧气，也将因此达到最佳含量。
　　自然医疗很重视适当的呼吸方式，因为要维持二氧化碳含量的重要方法，就是正确的呼吸；而面对紧急状况时，临床上的选择通常是用静脉注射重碳酸盐，但我们其他人可以用比较便宜简单的方式，比如口服碳酸氢钠（小苏打）。
　　就生理机能来说，为什么重碳酸盐是如此有效的药物？因为它能快速让二氧化碳的含量回复到正常，进而让更多的氧进入组织──这可不是癌细胞所乐见的。

利用气泡水培养喝水习惯
　　酸碱值的增加能够提高氧气与血红素的亲和力，让更多的氧能被输送至全身，而饮用碱性水、摄取碳酸氢钠，甚至是富含重碳酸盐的气泡水，都能够碱化血液，提升送至细胞的输氧量。
　　每个人都需要尽力让自己有充足的水分。缺乏水分会导致身体脱水，一旦这种情况发生了，体内便没有足够的水来进行正常的运作──即使是轻微脱水（失去体重一至二％的水分），就足以让你感觉疲累、没有精神。对年幼与年长的人来说，脱水更会危害身体健康。
　　气泡水喝起来既舒服又能为身体补充水分，用它来取代那些喝了会让人体变酸或脱水的酒精饮品、咖啡与可乐吧！

 

 

──摘自《小苏打大疗效》

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