怎樣判斷自己是否溼氣重呢？起牀的時候看感覺，如果每天起牀都是特別疲勞，頭還昏昏沉沉那說明你溼氣很重。渾身各種不清爽，整個人都懶得動，這樣的話肯定是體內有溼氣了。下面就教給大家一個用橘子皮、生薑根除溼氣的方法“詳細做法請看下面視頻”

　　如何判斷體內有沒有溼氣呢？可以從下面這3個方法來判斷。

　　1、起牀時看感覺

　　如果每天早晨起牀的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了件溼衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動……那麼可以肯定體內有溼了。

　　2、看大便

　　清晨方便後，觀察一下大便，是不是黏在馬桶上，一箱水還衝不淨。還可以從大便的顏色、形狀等進行判斷，是否發青，溏軟不成形，總有排不淨的感覺。

　　3、洗漱時看舌苔

　　健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，乾溼適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能出現問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而溼潤，則說明體內有寒。如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有溼熱。如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度了。

　　從上面這3點，就可以判斷自己是否體內溼氣重，你還有沒有更好的方法和疑問呢？歡迎大家在下面留言評論，我們大家一起爲健康加油。