大家好，歡迎來到虎子談美食，說到溼氣入侵的原因，其實最主要的還是你的飲食習慣和生活習慣的問題。比如：經常熬夜，喜歡喫生涼食物、喜鹽好辣、久坐不動、居住環境潮溼，都可能導致溼氣入侵。女人不想大象腿，水桶腰，先祛溼，再運動，3種食物，喫出好身材。減肥，最重要的是，喫對食物。

　　祛溼水果，燈籠果

　　燈籠果，維生素C含量豐富，美白養顏效果好。同時，燈籠果，含豐富維生素A，具有清肝明目的功效，經常喫點燈籠果，擺脫大象腿。

　　祛溼蔬菜，苦瓜

　　苦瓜，含豐富的苦瓜素，苷類，具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血的功效。可用於治療熱毒、水腫的症狀。

　　祛溼茶，玉米鬚

　　玉米鬚具有很好的藥用價值，含有有多種維生素等營養成分，可以有效的起到利尿的作用，還可以將體內的溼氣通過尿液排出體外，從而使你遠離溼氣。

　　3種祛溼食物，你都試過嗎？常言道“溼氣是萬病之母”。也就是說當溼氣在體內越積越多，達到一定程度的時候，人就會生病，而且很難根治。因此，當身體出現溼氣時，應該積極進行調理，將溼氣排出體外，身體才能更健康。運動減肥，纔是健康的減肥，不要節食傷身體噢。