大家好，欢迎来到虎子谈美食，说到湿气入侵的原因，其实最主要的还是你的饮食习惯和生活习惯的问题。比如：经常熬夜，喜欢吃生凉食物、喜盐好辣、久坐不动、居住环境潮湿，都可能导致湿气入侵。女人不想大象腿，水桶腰，先祛湿，再运动，3种食物，吃出好身材。减肥，最重要的是，吃对食物。

　　祛湿水果，灯笼果

　　灯笼果，维生素C含量丰富，美白养颜效果好。同时，灯笼果，含丰富维生素A，具有清肝明目的功效，经常吃点灯笼果，摆脱大象腿。

　　祛湿蔬菜，苦瓜

　　苦瓜，含丰富的苦瓜素，苷类，具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血的功效。可用于治疗热毒、水肿的症状。

　　祛湿茶，玉米须

　　玉米须具有很好的药用价值，含有有多种维生素等营养成分，可以有效的起到利尿的作用，还可以将体内的湿气通过尿液排出体外，从而使你远离湿气。

　　3种祛湿食物，你都试过吗？常言道“湿气是万病之母”。也就是说当湿气在体内越积越多，达到一定程度的时候，人就会生病，而且很难根治。因此，当身体出现湿气时，应该积极进行调理，将湿气排出体外，身体才能更健康。运动减肥，才是健康的减肥，不要节食伤身体噢。