A型吃草最合拍，一吸一吐好舒压
A型的血液来自农夫，向往安定不好战，主食就来自耕种的作物，素食特别适合他们，这并不是说要所有A型的人都吃素，只能说比起其他血型，素食更能维持A型人的身材和健康。
A型和O型正好是相反的，动物性食物会减缓A型的代谢率，食用蔬菜蛋白质反而更有精神，在体重上也容易看到成就，也因为先天较为敏感的人格和体质，特别需要摄取天然、新鲜、有机的食物。若一时调整不过来食肉的习惯，可以用鱼肉来替代。除此之外，肠胃不好的A型人也尽量避开乳制品，对身体会更好。
那么不摄取动物性蛋白质，A型的人应该要从哪补充呢？坚果类和种子可以提供重要的蛋白质元素，A型的血液较为浓厚，容易产生心血管疾病甚至癌症，花生带皮吃还可以帮助A型人抗癌喔！这里帮大家整理了适合/不适合A型人的饮食：
- 适合饮食
海鲜-只要避开白肉的鱼，并用烘、烤、水煮方式等烹调，海鲜类都很适合
乳品-可以喝豆浆
坚果-花生、南瓜籽，尤其花生含有抗癌凝集素，可以连皮一起吃喔
豆类-大豆相关产品都是A型人的好朋友，而红豆、黑豆等也都不错
谷物-荞麦、燕麦、米粉等全谷类食物
蔬果-避开椒类即可，水果的话选择梅类和桃李会比较适合
饮品-柠檬汁、凤梨汁、人参、牛蒡、山楂、红酒、咖啡等等
- 不适合饮食
肉类-除了鸡肉勉强可以外其他都不适合
水果-柳橙、香蕉、芒果、木瓜等，对消化系统不好
饮品-碳酸饮料
而说到适合A型的运动，能伸展、舒缓筋骨的运动最能舒压，代表性的就是太极拳和瑜珈，需要高度专注，又能让A型整个冷静下来，把心灵跟运动完美结合，在那一吸一吐之间，能把压力完全释放出去。
整体说来，A型天生就是个冷静的人，累积了太多压力无处释放的时候，就应该好好把心静下来，进入一个专注冥想的世界，再搭配合适的饮食，维持好身材就不远了。
资料来源：不同血型不同饮食 彼得‧戴德蒙博士
§还有B型和AB型呦~