生活就是個緩慢受錘的過程

作者&來源/ 晚安少年

ID / v_night

有那麼個階段，人不自覺會處於一種極度抑鬱極度消沉的狀態。

你也不知道怎麼了，就覺得這該死的生活太糟了。糟到想大哭一場，卻怎麼也流不出一滴眼淚。

我將這種快要崩潰的狀態傾訴給了身邊的朋友。發現這其實也是大部分成年人的狀態，只是他們大多都把這種情緒藏了起來。

前陣子，重刷了一遍《請回答1988》。

在“你對我的一個誤解”第二集中，德善奶奶去世了，德善傷心的大哭。

在回老家給奶奶弔唁的路上，德善覺得爸爸應該會很傷心，但卻發現他在很熱情地招待着客人，甚至滿臉笑意，而感到不解，失望。

直到葬禮最後，大伯的出現，德善爸才抱着自己的哥哥失聲痛哭。

這時，徳善才知道，大人只是在忍，只是在忙着大人們的事。但大人們，也會疼，也會像個孩子一樣痛哭流涕。

知乎上一個叫張丹的用戶，是這麼說的：

這就是我們作爲一個成年人的基本狀態

在面對那些原本會刺痛而流淚的事

因爲年齡的增長而失去了依靠

也永遠喪失了訴苦痛哭的資格

所以很多時候，我們並不是不難過不在意，只是我們需要去面對的太多。

@EMMA說奶奶去世那天自己無比的平靜，想掉幾滴眼淚都擠不出來。

別人都責怪他說冷漠不孝順，但只有他知道自己心裏是愛奶奶的，只是那時感覺整個世界都不太真實。

直到好幾個月後，沒有任何背景渲染，他突然想起了奶奶，那個愛打麻將的奶奶。

想起了已經很久沒和奶奶說過話了，才意識到奶奶已經去世了，在房間裏邊嚎啕大哭邊寫下對奶奶的回憶。

心理學上有個名詞叫“情感隔離”，指的是在情緒進入意識之前，將自己與不愉快的情境隔離開來，不去面對由此觸發的痛苦和傷害，但理智上我們是知道自己此處該有情緒的。

而我們之所以會這樣，是因爲我們最怕的不是一時的痛苦，而是永遠的失去，是在心底，我們以爲他們還在。

就像一個老年喪妻的老人起牀後，說：“老伴兒，你睡會兒，我去給你做飯。”給老伴兒掖被角的手舉在半空，淚如雨下，因爲老伴兒已經去世五年了。

讀者@阿紫對我說，剛入職新媒體的她更糟。

週四那晚坐在電腦桌前5個小時，卻一點進展都沒有，她說明明知道自己該怎麼做，但到了關鍵時刻卻怎麼也寫不出來。

那個時候真的崩潰地想哭，躲進廁所裏，明明壓抑地快窒息了，卻怎麼也哭不出來，滿腦子想着沒有時間了，這樣的狀態持續了一個月。

“我真的有很努力去調節自己”，阿紫說。

去運動，去看電影，去和朋友聊天，所有能想到的放鬆自己的方式我都試過了卻怎麼也好不起來。

直到在一個沒有買到喜歡喫的吞拿魚三明治的下午，眼淚撲哧撲哧就出來了。

這讓我想起前陣子微博有一個熱烈討論的話題是，“女孩子的哭點真的很特別”。

她們因爲天氣太冷又特別困還要早起給委屈哭；因爲大冷天跑去買蛋糕，結果蛋糕店關門了哭的上氣不接下氣；因爲睡的太久醒來嫌棄自己然後哭了。

這些哭點奇特的女孩，讓人忍不住驚呼也太可愛了。

但我們不知道的是，這些奇特哭點的背後，也許就像阿紫一樣是積攢了很久得不到釋放的情緒，只是在自愈後被當做是玩笑話一樣說了出來。

就像話題熱評中第一條說的那樣：都是理由，就是想哭罷了。

而在那些想哭該哭的時刻，我們講究“可控”。

因爲成年人的崩潰，是有條件的。需要挑時間地點，甚至還要計算成本，此刻的崩潰不會給我帶來任何好處，只會影響我的工作。

久而久之現代人的崩潰變成了一種默不作聲的崩潰。

微博上有句話是這樣說的：

看起來很正常，會說笑、會打鬧、會社交，表面平靜，實際上心裏的糟心事已經積累到一定程度了。

不會摔門砸東西，不會流眼淚或歇斯底里。

但可能某一秒突然就積累到極致了，也不說話，也不真的崩潰，也不太想活，也不敢去死。

實際上這種默不作聲的崩潰只會使我們越來越糟。

該如何形容這種狀態呢，抑鬱、壓抑、絕望、悲傷。

就像心電圖一般，哭是有情緒波動的，它會跌落到底部再反彈上升，而哭不出來，就是一條平穩的斜線，一條向下的線，不會上升只會慢慢越來越糟。

我不知道該如何安慰，只能說那些內心深處的情緒，終有一天會在不知不覺中湧出讓人得以釋放。

@程霈瑜說情緒累積到崩潰的那天，一邊發抖一邊流淚地走在路上。

一小時後還要去工作，沒有勇氣及條件請假。但情緒已經崩了，一心只想着逃離，甚至去死。

後來，我大哭了一場，也沒找到合適的地方，就這麼邊走邊哭，最後還是去工作了。

在同事看來我那天格外消沉，狀態極差。但我覺得我是自己的英雄，我已經付出了全部的努力來維持自己不脫離正常生活的軌道。

寫在最後：

我們因爲長大而要付出的代價實在太多。

在這裏我想說，哭泣並不是一件壞事，但它卻成了成年人生活裏一件很難的事。

如果還有什麼可以讓我們熱淚盈眶，讓我們痛哭，那我們需要做的，就是不要剋制。

盡情地大哭，哭過後還能夠站起來，清楚自己要走什麼路，做什麼事，成爲什麼樣的大人。

今日話題：你哪些瞬間崩潰過？