文章太长了分两段

 

说到"赛"都浮在水上 

大概前九天  我都很常跑厕所 

我吃辣椒丸和宿便锭的方式是  辣椒丸早(起床) 晚(睡前)各一

宿便锭晚2 早1

 

所以上厕所最激进频繁的时刻  是在快睡醒和睡醒后的几小时

每天的大便  都是呈现一种感觉上是辣椒粉的深红褐

然后 他的软硬像是牵得很浓很浓的太白粉羹混著打得很碎的食物渣那样

乍看会像稍微有点稀的红褐色巧克力浆 臭是不太臭  但是都有一股腥味

看  我很会形容吧（得意）（得意个屁）

 

但是  偶而也会出现深土黄带点褐色的  

个人估计应该是辣椒粉都拉的差不多了

开始在出清卡在肠子皱折里面那些很细的食物渣

 

第十天我有在洗澡的时候  喷出一大堆卡著小小屎粒的水状便

（真的...一大堆  不是开玩笑的  可能有一公升出头那么多）

那时候真的很无言  想说  10天没吃饭了 

都只喝流质  还有固体便和食物细渣那么多

身体里面到底是有多脏  

 

这十六天  我没有人家说的头痛想吐的情形

也没有手软脚软  但是有两次头很晕  晕到整个人很像鱼 感觉在漂浮

精神在第六天以后  有明显变好  身体有一种很轻盈清爽的感觉

饿  其实也还好  大部分的时间

饿的程度  就像刚开始感觉肚子饿那样

不是那么难以忍受  而且喝太多柠檬汁 还会觉得很饱

只是那种饱  是空虚的饱...

就像你明明习惯吃饭吃咸的东西  结果给你一堆甜甜的果冻果汁

硬是把你的胃塞满   的那种空虚感（知道我在说什么吗XDD？）

 

另外比较难以克服的是  因为大家都习惯某个时间吃饭

在那个时间  即便你不饿  闻到饭菜香  都还是会有想要吃固体热食欲望

因为16天绝大部分时间都只能喝冰冷的流质

（我有偷喝三次热汤啦 

就是只有味道的清肉汤或是高汤这样 没有牵羹 里面也没有料）

 

我觉得我的意志力应该算强吧（自我感觉良好）

完成了以后自我感觉更良好XDDD

而且我有点佩服我自己  一边断食有点饿咕咕的

还一边看一些美食的照片和餐厅介绍什么的

也不会有冲动  就是看  也没有计划去吃  

心里只想著  我不要破功  我不要半途而废浪费钱又没达到效果

而且其实16天到的时候  我甚至还在考虑要不要多做几天凑到20天

（因为第16天我咕狗到很多人说20天上下的断食

会让记忆力和精神"极"大幅的提升）

 

因为到后面  感觉真的很不错

不用准备饭菜和吃饭  每天省下非常多的时间

而且断食感觉身体很轻盈  精神也变好   

所以我可能下次要做一个更长一点的断食

最后我要挑战40天断食这样

16天没继续下去  是因为我真的很想吃热的东西  而且目标一到

人就放松了  所以就很开心的为自己去煮热汤 没有继续下去

下次应该是20天吧～哈

 

再来我要接著做肝胆排石  打破那些人说 

肝胆排石排出来是食物渣渣结晶的胡言乱语