如何在泳池游泳時控制自己的高度？
我在游泳的時候，想沉在池底（2米深）游一段距離，可是很難克服浮力，很快就會漂起來。
怎麼才能控制自己在水中的深度，比如1米深的位置也好。
謝謝~
基本靠頭/胸引導。- 保持頭部向前下方伸展，低頭，壓胸，就下去了。- 抬頭，挺胸，就上去了。
跟潛艇定深操作一樣，只不過你不用往水箱注水，只要排掉一定量的氣就可以。往你的水箱注水會死的......
憋口氣進水裡以後，慢慢往出吐，吐掉2/3的時候你就可以爬在泳池底部了，對練習一下就可以隨時貼到泳池底部了。憋氣的時候你的胸部相當於一個大氣球所以你很容易就浮起來了，放輕鬆吐氣自然就落到底部
微微向下踢水就好，吐氣也可以，或者別吸滿氣
蛙泳是我學習游泳的基礎泳姿
練完腿 練劃手 最後練手腳協調 最後開始游泳，開始游泳之後自己能感覺的到在這個水裡面的一沉一浮，劃手向下 頭部剛好抬起吸氣 利用這個一沉一浮
想要控制高度 就是這個呼吸的配合 和手腳胳膊腿的配合
吐氣 挺胸 胸部下沉 劃手 這樣就會下沉
抬手 踢腿 胸部上挺 這樣腹腔還有氣 就會上升
保持呼吸，用力游
手臂下滑水靠核心力量保持身體平直快浮起時向上蹬 向下滑 重複即可
前期不會游泳建議不要去嘗試控制你的高度，多在水面上游，熟練了之後可以扔個什麼東西進泳池，去嘗試夠到它給它撈起來，水別太深，一口氣上不來可能就嗝屁了，如此反覆，你就能很容易的在水中控制自己的高度了
試試鐮刀式入水法
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