【我們的愛情是怎麼開始的？讓心理學來告訴你】

在愛情中，會來到會談室裡找我做諮商或催眠晤談的人，

大致上都是覺得自己在親密關係中，遇到了瓶頸，

甚至猶如鬼打牆一樣，陷在某種輪迴走不出去的人，

面對這樣的人，看著在關係中飽受折磨而痛苦的當事人，

我不禁心想：「這一切究竟是怎麼開始的呢？」

「我只是覺得他很帥，對我很好，所以就跟他在一起了」

15歲的小春這麼說，臉上帶著一絲迷惘，

這是國高中生經典的回答，愛情對他們來説，充滿了愉悅跟激情的火花，

當然，既然是火花，往往也就稍縱即逝。

 

 

「覺得跟她相處蠻舒服的啊，蠻可愛的，然後很有話聊，

這輩子很少有人能像她一樣，這麼願意關心我。」

快30歲的阿城回顧起當初，說出這些話時臉上帶著一抹笑容，

這是出了社會後的情侶們，常見的答案，

當我們品嚐過愛情裡的酸甜苦辣，逐漸發現，相知相惜的可貴，

「其實當初並沒有對他太有心動的感覺，

可是怎麼說呢？就覺得這個人值得信賴跟依靠吧，

要跟一個人牽手走下去，是需要一些昏頭的勇氣沒錯，

但他的誠實跟穩重，是真的讓我覺得，我可以。」

報名蛻變遊戲工作坊的伴侶檔裡，五對裡有三對會說出這樣的話，

當我們對於愛情、對於親密有了更多的體會後，

會發現有時候，願意不斷在關係中互相溝通、協調、改變的伙伴，

才是真正能夠跟自己攜手走下去的那個人。

 

 

在愛情心理學中，有個俗稱「愛情三元素」的理論，

這理論認為人在愛情裡，大致上需要滿足三種需要：

浪漫、親密、承諾，一段關係要走得長久，就需要儘可能滿足這三項需求，

雖然這個理論似乎很經典的解釋了我們在愛情中需要什麼，

卻似乎無法回答我們在愛情中，為何總是跌跌撞撞渾身是傷？

（延伸閱讀：心理師，我總是愛錯人，是我有問題嗎？）

【許多時候，促使我們進入愛情的動機，是寂寞】

回想起許多電影裡開場時男女主角的相遇，

看起來似乎都是浪漫的開場：有個外型搶眼的人出現在眼前，

或是有個溫柔體貼的人進入了自己的生命，

讓我們覺得，自己的生活似乎開始有所不同，

有個能夠聽懂我們、看懂我們、願意支持我們的人出現，

這是多麼美好的感受！這份美好也是我們多數人渴望追求的。

 

 

「可是其實到頭來，我想我只是需要一個人，

在愛情中肯定我、證明我是有價值的、證明我值得被愛」

這是許多來諮商或催眠的伙伴，在探索情傷到最後所發現的「真相」，

原來我們之所以一再進入愛情，只不過是為了緩解心中的寂寞感，

這或許是我們無論如何理性的列出「靈魂伴侶清單」，

最後總是會發現，自己莫名為了眼前這個人打破一堆規則的可能，

有時候，當我們選擇進入一段親密關係，是因為在潛意識裡，

我們很直覺的認為，只要跟眼前這個人在一起，

心中的孤單寂寞就有可能消失雲散！

 

 

這樣的心情在電影「雲端情人」裡有了深刻的描繪，

主角西奧多雖然是個內心細膩而溫暖的人，

能夠寫出一封封動人的電子情書，但他卻很難在現實生活中與人建立親密，

在他的生命中，一直有個巨大的寂寞與孤單，

而他雖然渴望與人靠近，卻又害怕受人控制，一如當年他母親的樣子，

於是他從網路性愛，轉而投身人工智慧的懷抱，

在他剛「認識」一號系統莎曼珊的時候，確實感覺到一股活力與喜悅，

因為，多年來心中的孤獨，終於有人得以傾聽，

而且是用一種他想要的方式，來回應他那巨大的寂寞，

這不就像是我們多數人，在愛情中所尋找的嗎？

當然，這樣的幻想，終究會讓我們失望的。

（延伸閱讀：愛是我們與自己的約定－－雲端情人）

【因為寂寞而進入愛情並沒有錯，可惜的是這成了愛情裡的唯一】

在電影擺渡人裡曾有段讓我深深觸動的場景，

資深擺渡人陳末帶著徒弟小玉，前往擺渡一位失戀的女子，

那位女子因為失戀極度痛苦，因此不吃不喝，讓他的大哥非常擔心，

陳末要她手中握著冰塊，然後說：

「緣分如同這個冰塊，冰塊融化了，緣分也沒了，

你緊緊握住這塊冰，以為能把握住緣分嗎？其實什麼都沒留下，

愛得深，沒有錯，但愛情不該是傷人的冰塊，而是一杯暖手的茶」

電影一直到很後面才揭露出，陳末能感同身受的說出這段話，

是因為他曾經深深愛過一個人，

但當何木子死了，他也陷入深深的寂寞裡，

在這部電影裡，不同的角色都以為只要跟一個人在一起，

就能夠實現自己心目中生命的美好，卻沒有意識到，

這份美好的基礎，是建立在「消除寂寞」的基礎之上。

（延伸閱讀：在愛情中，渡人而後渡己－－擺渡人）

 

 

在擺渡人這部電影中，小玉最後放走了馬力，

或許是因為她發現自己不需要透過另外一個人，

來證明自己值得被愛，來填滿自己心中的寂寞，

安撫寂寞需要自己給予自己陪伴，才能真正獲得滿足，

另外一個人的出現，只是在這過程中與我們一起面對這件事，

但無論如何，這個人都無法真正填補心中的這個洞。

 

 

在電影誘惑夜裡，講述著一對伴侶各自有了外遇，

男主角在出差過程與女同事發生了肉體外遇，

同時女主角則在這個夜晚裡，掙扎著是否該重回前任男友的懷抱，

在電影的最後，當男主角回到家中，雙方看到對方的第一句話是：

「我有一些話想要告訴你」

「我也是」

如果說外遇真正的原因，其實不是外面花花草草或身體慾望的誘惑，

而是在伴侶關係中，裂縫已經大到難以讓彼此攜手繼續面對生活，

是我們都在太在乎自己的寂寞沒有被滿足，以致於再也不想看見對方的需要，

那麼這段短短的對話，

讓我們看見或許關係剛開始時，確實是為了撫慰心中的空洞，

但關係能夠繼續下去，有賴於我們是否能在關係裡，增加些別的東西。

【愛情與親密，是一段不斷真實看見自己與對方的旅程】

隨著年紀的增長，對於愛情與親密關係，也慢慢有了些不同的看法，

年輕的時候會一直以為，天底下有個「最適合自己的人」出現，

會在關係中設定許多條件，以為只要對方符合了這些條件，

兩個人就可以好好的一起走下去，

後來發現關係其實是兩個人的事情，即使條件都符合，

彼此是否有能力繼續一起走下去，也是很重要的。

 

 

一直到了現在，我發現條件、能力、價值觀與興趣是否相符，

又或者是彼此之間的個性是否得以度過「磨合期」，當然都是重要的事情，

然而或許最重要的是，我跟對方是否願意不斷看見真實的自己與對方？

還是說，我因為心中的寂寞與空虛，而將對方理想化我心目中的樣子，

當對方不符合我的期待時，當因為對方沒有安住我的寂寞時，

我仍渴望自己可以獲得安撫，因而看不清楚對方真實的樣子？

 

 

人都會感到寂寞，寂寞感在現代社會裡其實是很難被完全消除的感受，

為了寂寞而渴望獲得一段關係，期待在親密裡有人可以安撫自己，或許是自然的，

而在一段又一段的親密關係中持續學習的我，

最後竟發現心理諮商與催眠中所強調的「自我覺察」是如此重要的事情：

當我能看見自己如何把心中的寂寞丟給對方，期待對方滿足，

當我能看懂原來對方其實也有需求，渴望我能夠回應，

當我們都能看見在關係投射中，逕自在心中幻化對方的形象，

於是有能力穿透表象，看到彼此真正的樣子，

關係似乎也就能夠繼續好好的維持下去了。

【親密關係，是一趟真實的人生修行】

在「被討厭的勇氣」一書中，作者提到「所有的困擾都是人際關係的困擾」，

我個人覺得這句話是有一點誇大了，

然而我確實感覺到，「關係」是最能夠檢視我們內在修練的鏡子，

尤其是與父母親的關係、與伴侶的關係、與孩子的關係，

這三種最能直接對我們發揮影響力的關係，往往是我們最渴望在當中感受到美好，

卻也最容易因為這些關係，讓自己深深受苦的！

 

 

這麼多年持續在關係中修練的我，

發現要在關係裡放下期待，確實是很不容易的功課，

或許，我們對彼此仍然會有些期待，但也能夠增加放下期待的時間，

當我們將注意力放在如何在關係中，成為滋養對方生命的人，

而不是將對方看成是掩蓋內心寂寞的人，

即使有時仍有期待，即使在關係中仍然存在投射，

我們還是可以越來越有能力的，在關係中跌跌撞撞的，

與對方一起培養出成長與蛻變的力量。