长时间滑手机、用电脑，用眼过度会让眼周肌肉紧绷不适。（撷取自xxhikarixx instagram）

用眼过度，绝对是现代人的共同困扰之一。除了搽眼霜做保养，「按摩」也是必备，借由按压帮助放松眼周压力，同时延缓老化。保养教父牛尔也曾分享，按摩需要勤快，效果才能维持得久。

眼睛浮肿、细纹狂冒！保养专家牛尔：眼霜「涂对方向」才有效果！放松按摩步骤
平常用眼一阵子，就可以轻轻按摩放松，但不要过度摩擦肌肤，手指垂直往下按，同时眼睛往下看，才不会压迫血管。
1 眼睛睁大静止5秒。
2 额头、眉毛维持上扬，慢慢闭眼睛，以瞇眼状态停留5秒。
3 用中指轻轻按压眼周穴道。
△ 第1、2个步骤重复2~3次。

眼周穴道按摩
另外，穴道按压也可以放松紧绷已久的眼睛，舒缓肌肉。方式是按压3秒，慢慢施压力道，再慢慢放松，别一下子太快就按太用力，又太快放松，效果会比较差。

★ 攒竹穴
在眉毛眉头的位置。

★ 承泣穴
位于瞳孔下方、骨骼周围的位置。

★ 太阳穴
在眉尾及眼尾连成一条线的中心，向外凹陷的地方。

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冰敷、热敷不一样？
牛尔老师在专访中表示，若是眼睛有浮肿问题，建议「冰敷」，可以帮助消退浮肿，达到紧致效果。若是眼睛不舒服、黑眼圈，则要靠「热敷」，才能达到舒缓放松的效果。

每使用电脑手机一段时间，就要让眼睛休息。（撷取自xxhikarixx instagram）

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