疏肝解郁茶十分适合工作繁忙，生活压力大的香港人。长时间积压坏情绪会阻碍肝脏疏泄，让肝脏无法得到舒展，从而令我们情绪郁结、易怒、失眠，严重的话更会引发其他疾病。所以编辑邀请到彭明慧中医师，教大家自制2款疏肝解郁茶：茵陈双草茶、三花柏子仁茶，疏通肝火郁闷，纾缓坏情绪对身体带来的伤害。

撰文：J|编辑：Ellie｜Source：彭明慧中医师|Photo：Instagram

疏肝解郁茶助你回复肝脏健康

彭明慧中医师说：肝脏是坏情绪的最大受害者，而愤怒更会直接影响肝脏健康。愤怒的情绪源于自己的内心需求不被满足又或是现实未符合理想。情绪是要被看见、被确认的，但我们不能被情绪反过来操控我们，因此必须从情绪中看见自己的需要，从而拆解愤怒情绪。

疏肝解郁茶, 茵陈双草茶、三花柏子仁茶

愤怒=伤肝+月经失调！

中医最早古医籍《黄帝内经》曰：「怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾」。彭明慧中医师认为情绪失调直接损害脏腑，故称「内伤七情」。「女子以肝为先天」，因此女性容易出现肝气郁结，使疏泄调节功能受损，造成气血流动错乱，致使出现面红耳赤、呕血、晕眩、昏厥、月事紊乱等症状，情绪的失调对荷尔蒙的分泌亦有著干扰，容易做成不孕不育。

疏肝解郁茶, 茵陈双草茶、三花柏子仁茶

愤怒=伤肝+面容失色

肝郁会导致睡眠问题，令女生多梦易醒，睡眠质素下降和使人血气不通。女生们皮肤会变得粗糙及暗黄。当身体内部不健康，无论外在使用多少护肤品，也没法让皮肤回复光滑和白透。

疏肝解郁茶, 茵陈双草茶、三花柏子仁茶

睡前喝一杯疏肝解郁茶

彭明慧中医师介绍了2款疏肝解郁茶对舒肝郁甚有功效。各位女生不妨晚上睡前冲来喝喝，找回好心情和健康的身体吧！

疏肝解郁茶, 茵陈双草茶、三花柏子仁茶

1.【茵陈双草茶】(躁症)

功效：清肝泄火、泻热散结

材料：绵茵陈3钱、鸡骨草5钱、夏枯草5钱

做法：

1. 将所用材料冲洗
2. 放入煲中加入约750毫升清水，浸泡30分钟
3. 大火煲滚后，转中小火再煲约30分钟
4. 温服

   疏肝解郁茶, 茵陈双草茶、三花柏子仁茶

2.【三花柏子仁茶】(郁症)

功效：疏肝解郁、益心安神

材料：玫瑰花2钱、合欢花1.5钱、杭菊花2钱、柏子仁2钱

做法：

1. 将所用材料冲洗
2. 放入盛器中，加入250毫升热开水
3. 焗泡15分钟即成
4. 温服

备注：孕妇慎服

疏肝解郁茶, 肝脏, 情绪

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