如何解抖音、快手等短视频App的毒？

所谓中了这些App的毒，即沉迷其中，荒废学业事业的现象。
解毒，即帮助他们改善沉迷状态，健康使用网路。

像抖音、快手这类App，我将其归在「快进快出」类型，即进入一个视频，少则15 s，多则一分钟就进入了下一个视频。整个过程，你根本没有机会静下心来考虑每个视频的深刻内涵，当然绝大多数视频也没什么内涵。它十分模糊地触动你感性思维的G点，却最终让你一无所获，只留下迷茫和惆怅。

有人可能会问，你在这里教大家解毒，难道最好的解毒方法不是卸载这个软体吗？搞这么麻烦干嘛？其实提出这种问题的朋友属于没有充分了解我们的现实生活，人在某些时候，确实是需要一些软体来解压的，娱乐软体的解压功能并不会让人中毒，中毒的指的是长时间沉迷，使生活困顿于此、而毫无进益。

接下来我会从直接和根本两个层面告诉你该怎么解抖音的毒。直接层面阐释在现实生活中如何应对，根本层面揭示中毒现象的本质。

直接层面

抖音让你中毒，其实是高频率地刺激你的感性思维。因此我们采取两招：

1、降频。无论这条短视频是30s还是1min，都最少给它两分钟的时间，不要立刻划到下一条。

2、调动理性。针对每条视频可以问自己以下几个问题：a、up主文化素养如何？（抽象判断，锻炼左脑）b、闭上眼睛还原视频要素：何人？何时？何地？用到了哪些工具？（图像还原、重现，锻炼右脑）

通过直接层面的应对，我们把抖音从一个让人中毒的娱乐工具，变成了可以进行思维练习的娱乐工具。美哉？

根本层面

前面之所以不主张用卸载软体的方法解决问题，是因为，只要你不明白事情的关键，卸载了这个软体还会重新下载回来，或又去下载另一个同类软体，只能是毫无意义的折腾。

我们离不开这样的软体，一部分原因是我们在沉重的生活压力下需要解压。这无可厚非。

而重点是我们完成解压之后，继续沉迷其中，这就不正常了。这背后的心理机制是什么？其实这反映了一个非常重要的问题，那就是当一个人处在放松状态、即一个人闲下来之后，他是选择「主人路线」还是「奴隶路线」？即，人有所谓的主人心态和奴隶心态。

拥有主人心态的人，会在闲时也不忘锻炼自己的头脑，这不一定意味著就去干什么正经事，但是绝不意味著满足于感性思维的G点被人肆意挑逗而不管不顾。例如，据卓林说，小平同志爱读《聊斋志异》，其中读到一句「黄狸黑狸，得鼠者雄」！小平把这句话的思想内核提取了出来后来成为改革开放的中著名的那句「白猫黑猫，抓著老鼠就是好猫！」众所周知，在《聊斋志异》中，蒲松龄的想像力天马行空，但是小平是那种任你挑逗感性思维的人吗？即使是在娱乐，也能下意识地把别人的东西化为己用，这是前人给我们留下的启示。

所以，解抖音的毒，并不是针对抖音，而是针对你自己。培养主人意识、认真识别外界提供给我们的东西，挑选、消化，化为己用。承担责任，为风气先。

记住！我们不是任人挑逗的小白鼠，我们是自己的主人！

以毒攻毒，看小说，动漫，漫画，电视剧，就是不看短视频。建议下载以下APP：B站（学习），知乎（扩展知识面），微博（了解事实动态），QQ（社交）。

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