如何解抖音、快手等短視頻App的毒？

所謂中了這些App的毒，即沉迷其中，荒廢學業事業的現象。
解毒，即幫助他們改善沉迷狀態，健康使用網路。

像抖音、快手這類App，我將其歸在「快進快出」類型，即進入一個視頻，少則15 s，多則一分鐘就進入了下一個視頻。整個過程，你根本沒有機會靜下心來考慮每個視頻的深刻內涵，當然絕大多數視頻也沒什麼內涵。它十分模糊地觸動你感性思維的G點，卻最終讓你一無所獲，只留下迷茫和惆悵。

有人可能會問，你在這裡教大家解毒，難道最好的解毒方法不是卸載這個軟體嗎？搞這麼麻煩幹嘛？其實提出這種問題的朋友屬於沒有充分了解我們的現實生活，人在某些時候，確實是需要一些軟體來解壓的，娛樂軟體的解壓功能並不會讓人中毒，中毒的指的是長時間沉迷，使生活困頓於此、而毫無進益。

接下來我會從直接和根本兩個層面告訴你該怎麼解抖音的毒。直接層面闡釋在現實生活中如何應對，根本層面揭示中毒現象的本質。

直接層面

抖音讓你中毒，其實是高頻率地刺激你的感性思維。因此我們採取兩招：

1、降頻。無論這條短視頻是30s還是1min，都最少給它兩分鐘的時間，不要立刻劃到下一條。

2、調動理性。針對每條視頻可以問自己以下幾個問題：a、up主文化素養如何？（抽象判斷，鍛煉左腦）b、閉上眼睛還原視頻要素：何人？何時？何地？用到了哪些工具？（圖像還原、重現，鍛煉右腦）

通過直接層面的應對，我們把抖音從一個讓人中毒的娛樂工具，變成了可以進行思維練習的娛樂工具。美哉？

根本層面

前面之所以不主張用卸載軟體的方法解決問題，是因為，只要你不明白事情的關鍵，卸載了這個軟體還會重新下載回來，或又去下載另一個同類軟體，只能是毫無意義的折騰。

我們離不開這樣的軟體，一部分原因是我們在沉重的生活壓力下需要解壓。這無可厚非。

而重點是我們完成解壓之後，繼續沉迷其中，這就不正常了。這背後的心理機制是什麼？其實這反映了一個非常重要的問題，那就是當一個人處在放鬆狀態、即一個人閑下來之後，他是選擇「主人路線」還是「奴隸路線」？即，人有所謂的主人心態和奴隸心態。

擁有主人心態的人，會在閑時也不忘鍛煉自己的頭腦，這不一定意味著就去幹什麼正經事，但是絕不意味著滿足於感性思維的G點被人肆意挑逗而不管不顧。例如，據卓林說，小平同志愛讀《聊齋志異》，其中讀到一句「黃狸黑狸，得鼠者雄」！小平把這句話的思想內核提取了出來後來成為改革開放的中著名的那句「白貓黑貓，抓著老鼠就是好貓！」眾所周知，在《聊齋志異》中，蒲松齡的想像力天馬行空，但是小平是那種任你挑逗感性思維的人嗎？即使是在娛樂，也能下意識地把別人的東西化為己用，這是前人給我們留下的啟示。

所以，解抖音的毒，並不是針對抖音，而是針對你自己。培養主人意識、認真識別外界提供給我們的東西，挑選、消化，化為己用。承擔責任，為風氣先。

記住！我們不是任人挑逗的小白鼠，我們是自己的主人！

以毒攻毒，看小說，動漫，漫畫，電視劇，就是不看短視頻。建議下載以下APP：B站（學習），知乎（擴展知識面），微博（瞭解事實動態），QQ（社交）。

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