全民瘋路跑，各式各樣的路跑活動推陳出新，除了傳統的路跑，連Dr. 6我也參加過「殭屍路跑」這樣趣味型的路跑活動。喜愛路跑的朋友們應該都有一樣的感覺，隨著參加的人越來越多，比賽報名也越來越困難，網站開放報名以後名額常常都是「秒殺」，熱門程度比起阿妹或五月天的演唱會一點也不遜色。Dr. 6 最近在門診遇到越來越多從事跑步活動的人來求治腳部疼痛的問題，索性來開一個專題介紹幾個跑者常見的足部問題，希望跑友們能透過這系列文章，對常見的駔部運動傷害有所認識。

第一個要講的主題是芝麻骨炎。問我為什麼？因為我看到剛剛喫的便當上面有芝麻（被飛踢～）。不開玩笑了，因為芝麻骨炎其實是前足疼痛最常見的原因之一，只是大家都忽略了它的存在而已。很多人也許不知道什麼是芝麻骨，下方圖片是右腳的正面X光，黃色圓圈處是大腳趾的蹠趾關節，關節下方兩顆小小圓圓的就是芝麻骨，雖然芝麻骨最常長在大腳趾的蹠趾關節，其他腳趾的蹠趾關節也可能發育出芝麻骨。

芝麻骨炎其實是因為芝麻骨反覆受到衝擊造成本身或周邊組織發炎，通常在跑者、舞者或足球員比較常見。嚴重的芝麻骨炎也可能暗示著芝麻骨骨折。芝麻骨炎發作的時候會感覺像是鞋子裡有小石頭一樣，踩下去會有鈍痛感，在久站或是走/跑了一段比較長的距離後症狀會加重，穿到不合腳的鞋子也有可能會導致症狀的產生。理學檢查可以發現芝麻骨上或周邊的壓痛點。

芝麻骨炎的診斷除了病史跟理學檢查以外，X光片可以幫忙診斷出芝麻骨骨折或分裂的情形，核磁共診(MRI)當然可以更精細的看到芝麻骨構造，但是臨牀上最方便的還是在超音波下進行動態的檢查，除了可以透過血流判斷發炎的嚴重度，還可以即時進行超音波導引注射治療，注射後搭配藥物跟物理治療通常有很好的效果。為了預防芝麻骨炎再發生，選擇一雙適合的跑鞋，甚至量腳訂做一雙特殊的鞋墊也是相當重要的喔！

疼痛是身體向我們傳遞的求救訊息，善待你的身體，要學會解讀這些求救訊息，並盡快請專業醫師診治，希望大家都能跑得開心也跑的健康！下次要談的是足底筋膜炎，別錯過囉！