摘要

　　中青評論

　　其實減肥說簡單也很簡單，無非就是“管住嘴邁開腿”，但這有一個大前提：堅持和自律。

　　俗話說得好：“四月不減肥，六月徒傷悲”，眼見着春花爛漫，天氣轉熱，又到了秀身材和減肥的時節。但中國高校傳媒聯盟的一份調查給熱情滿滿的減肥大軍潑了盆冷水。這項面向全國40餘所高校大學生髮起的問卷的調查結果顯示，72.73%的受訪大學生對自己的體型表示不滿意，77.78%受訪者有減肥的經歷或正在減肥，而減肥計劃執行到一半終止的受訪大學生高達89.61%。

　　看到這個結果，頓感扎心，更有網友直言不諱，“不是九成大學生，是近九成人類吧”。Flag立的太多，而打臉來得總是太快，制定減肥計劃的第一天如同打了雞血，開始節食運動的第二天就是霜打的茄子，在半途而廢這件事上，很多人是真的從來沒有半途而廢過。

　　看多了朋友圈裏“不瘦十斤不換頭像”的微信頭像，然後他們的頭像就從來沒再換過，吃完這一頓再減肥成爲他們的口頭禪，減肥這場“慘烈的戰役”，一開始就輸了的人不在少數。其實減肥說簡單也很簡單，無非就是“管住嘴邁開腿”，但這有一個大前提：堅持和自律。

　　很多人常常埋怨外界誘惑太多，割捨不斷炸雞、漢堡、烤肉、火鍋，以阿Q的精神自我安慰“不差這一頓”，一味的怪罪於自己先天自帶發胖基因，視爲減肥爲玄學而哀嘆“命裏有時終須瘦”，卻從來不會反躬自省，切實行動，其實本質上他們缺的不是想減肥的那顆心，而是對自己狠一點的勇氣和堅持的態度。

　　我想到了被譽爲“印度良心”的演員阿米爾汗，在拍攝《摔跤吧，爸爸》期間，爲了給自己減肥的動力，拒絕導演先拍年輕父親再拍中年父親的要求，反其道而行之，增肥60斤後拍攝角色肥胖階段，然後在5個月內從胖大叔變回肌肉男。每天嚴格控制飲食再輔以魔鬼訓練，累趴了要放棄，但爲了電影夢想，再度咬牙堅持，終於霸氣迴歸。而減肥成功給他帶來的不僅是身材上的改變，更是整個人精氣神的提升，可謂重返顏值巔峯。

　　雖然我們沒必要複製阿米爾汗的做法，但這種決心和毅力值得我們學習。減肥的方法不勝枚舉，唯有堅持與自律是減肥通關唯一不變的祕籍。就像《少有人走的路》裏所言：“自律，是解決人生問題的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。”自律，可以讓你身材出衆減肥成功；而不自律，則會讓你在減肥的戰役中淘汰出局。

　　往更大的意義上延伸，這一身肉都不可以控制，又何來的自信可以掌握自己的人生？對自我的放縱終將一步步毀掉你。唯有用強烈的主觀意願去抵消自身的懶惰與逃避，才能活成自己祈盼的模樣，自律的人生纔不需要解釋。

　　撰文/範娜娜

　　微信編輯/黃帥

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