跳肚皮舞可以瘦腹部嗎？

對於樓主提出的這個問題，理論上是這樣的，跳肚皮舞會燃燒腹部的脂肪，在一定程度上會減少腹部的贅肉，但是這個似乎挺難的。

舉一個簡單的例子，一個大腹便便的人能把肚子甩起來嗎？所以我個人覺得，肚皮舞在一定程度上是可以達到減肥燃燒腹部脂肪的效果，但是，如果你不控制飲食，放肆的吃，想依靠肚皮舞而達到減肥瘦腹部的的目的，我估計效果不會很明顯。

印度片中，那些男的、女的一言不合就跳起肚皮舞來，你看他們也並不見得瘦啊，肚子上也沒看到腹肌啊。

肚皮舞是激烈中又帶有節制的動感舞蹈，所以看上去運動量不是很大。但是，只要認真跳上10分鐘，呼吸就會變得急促，不知不覺中滿頭大汗;如果跳上30分鐘，將不停地擦拭臉上流淌的汗水。　　就拿肚皮舞基本動作之一的「擺動」來說，該動作的腹部抖動相當激烈。可以想像數十部手機瞬間同時處于振動狀態，那會是一種什麼樣的感覺。在這種強烈振動下，無論是贅肉，還是腰部或者臀部的贅肉，都將消失得無影無蹤。原本突出的腹部，不知不覺中變得扁平、富有彈性，而且腹肌也會變得越來越結實。

跳舞過後搭配塑魅婷塗抹按摩，加速脂肪燃燒，改善脂肪堆積的同時還能緊緻肌膚。

可以，肚皮舞會用到很多胯部的動作，牽拉著腹部一起運動。尤其是快速的西米抖動起來時腹部的肉肉都瘋狂起來啦，好像那個甩脂機。但要持之以恆噢，運動是最健康的減肥方式，而肚皮舞則是其中最有趣的一種，在變瘦的過程中，讓美麗和氣質更出眾，舉手投足都多了一份女人的味道

無論哪個舞種都很難做到局部減肥，舞蹈都是通過有氧運動達到增肌減脂的效果。肚皮舞很多胯部和胸部的動作都是通過腹部的肌肉來控制，非常有利於塑造馬甲線。長期練肚皮舞，腰部的線條會發生很大的變化，腰線變高，臀部上提，身材比例會變得更好。