中度抑鬱的我怎麼去適應生活和工作！？
在大學裡做過幾次心理諮詢，去年光棍節那天去了一家心理諮詢機構又開始了我的心理諮詢，效果一般吧！畢竟那時才剛和心理諮詢師磨合。今年3月，因為頭痛，去了一家三級乙等醫院，根據測試診斷出中度抑鬱。我的性格從小就是內向，加上從小學起就情緒不穩定，在學校裏一會兒哭，一會兒笑，和同學相處不好。每個階段都是這樣，現在上班了，和同事的關係也相處不好。其實我小的時候，真不是很內向的，是經歷了太多之後，才會這樣的。我變得越來越不愛和人接觸，不愛說話，更不喜歡打扮，朋友不多，就一兩個，我想哪天我沒了，只有我父母才會來看我吧！我真的討厭這個勢利眼的社會，這個以貌取人的社會。什麼帥哥美女的，真是不知該怎麼說！或許我受的打擊太大了，說話太偏激了。我真的不知道這樣下去，哪天崩潰了，怎麼辦？我的父母怎麼辦？我知道瞧不起我的人，太多了，背地裡罵我的人也太多了，說我傻?。前年，我的甲狀腺做了個小手術，身體不好，我的記憶也跟著不好了，做什麼也沒自信了，真的是有苦說不出。不知道，我該如何面對自己！
你很敏感，太在意別人，我有個建議就是，把臉皮變厚做什麼事都根本不要去想別人會怎麼想你，但是有個前提就是必須心存善念，慢慢做到從善如流，至於什麼是善，可以學習佛法搜索一下說得很具體，諸惡莫作，眾善奉行！你能這樣下去就能慢慢發現你的運氣好了，人際關係好了，你的病也好了。祝你康復！
去了醫院複診，醫生聽了我的簡單介紹，判斷了我是惡劣心境障礙，讓我堅持做心理諮詢。當醫生問到我要不要喫藥的時候，我很猶豫，糾結在要不要喫藥，生怕會有副作用！
或許可以嘗試一下團體治療或團體拓展，在關係中才能看到自己，然後改變。人是社會人，雖然過程會痛苦，但堅持一下，會看到改變的。
抑鬱是心靈的感冒，從你問題的描述，我覺得抑鬱是你內心壓力，不斷自我攻擊自我否定的結果。從你所描述的童年的經歷以及對社會的態度，你自身童年環境造成的人格問題纔是根本。需要兩個方面共同治療，抑鬱通過藥物和正規渠道治療，後者需要正規的心理治療師提供疏導讓你意識自身潛意識的問題。
最好是去三級甲等醫院複查確診一下，如果影響到工作生活了，喫藥肯定是見效最快的，葯起作用了工作生活完全沒有問題，但一定要遵醫囑，否則得不償失。
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