前面說的唐慧，在懷孕前是110斤，結果一個孕期足足讓她胖了50斤，最後生產時到了160斤，連她自己都不敢相信，雖然生完孩子後，新生兒加上胎盤、羊水等，讓她的體重降到了145斤左右，但是想恢復到孕前體重還是需要付出很多的汗水與毅力的。

孕媽體重增長過少的危害

孕婦體重增長過少又可能說明胎兒宮內發育不良，增加早產的風險。所以體重增加不合格也令人很苦惱，對於體重不達標的孕媽來說，每天做到“少食多餐”，可以有效緩解這個問題。

那麼，整個孕期來說，體重增加多少纔是正常的呢？

一般來說，受胎兒生長髮育及孕媽自身身體變化的影響，整個孕期體重增加約12公斤左右較爲正常，不過對整個妊娠期來說，不同階段體重增加的速度也有快慢之分，例如孕中後期體重增加較孕早期迅速，但是每週也不能超過0.5公斤。

既然如此，對於胃口超級棒的孕媽來說，就需要有意識地去控制體重的增長，例如可以在飯後走走路活動活動，不要老是躺着，這樣攝入大於消耗的話，多餘的熱量就以脂肪的形式儲存起來，慢慢地越來越胖。另外還要注意少食多餐，不要暴飲暴食。

@貝貝媽：已經孕八個多月了，體重150斤，每次產檢醫生都叫我控制飲食，感覺因爲體重增加過多都影響心情了，爲了控制體重，每天用餐我都是七八分飽，少食多餐，可是控制飲食後的飢餓感有點像難民啊，只不過爲了自己和寶寶的健康，只能忍着了。

@瑩瑩媽：羨慕胃口好的孕媽們，我是整個孕期一直吐到寶寶出生，每次吐完後就啥也不想吃了，勉強爲了寶寶才喝點粥之類的，生完孩子體重立馬回到孕前狀態，甚至從後面都看不出來我已經是孩子的媽了。不過我們寶寶出生時才5斤多，很瘦弱，我都擔心她會不會先天發育不良！幸虧後面喂的好，現在白白胖胖的很招人愛啊。

（圖片來自網絡，侵刪）

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