隨着現在社會的飛速發展，玉米從過去的一種糧食逐漸演變成各種零食和小吃了。經常可以在城市的到路邊看到很多人賣煮玉米和烤玉米，貌似他們的生意還非常好，前來品嚐的人絡繹不絕。玉米在過去的農村地區常被人們拿來當豬飼料，同時也有一些比較偏遠的農村地區仍然將玉米當一種主糧在食用。其實玉米是一種特別珍貴的粗糧，它的營養價值和養生功效遠勝我們平時所吃的大米，因爲它裏面的澱粉含量和粗纖維都要比大米豐富。其中粗纖維在進入人體腸胃之後會對腸胃壁產生一定的刺激作用，可以大大加強腸胃壁的蠕動能力，從而讓腸胃的消化能力得以提高和改善。由於現在人們對健康和養生的重視程度有了很大的提高，因此玉米的營養價值和養生價值也得到了人們的認可，因此它開始逐漸的走向商業化。很多人經常將新鮮的玉米通過冷鏈物流運輸到一些大城市售賣，而且這些新鮮的玉米在大城市非常的搶手。其實我們平時也可以將玉米和一些食物搭配食用，可以讓它的養生效果倍增。

玉米和它一起吃，等於天然的“痔瘡栓”，通便排毒，趕走多年老痔瘡！

1、芥藍

芥藍又被人們稱爲綠色甘藍，但是它的外形和普通的甘藍有所差別，普通的甘藍呈現一個圓球形，而芥藍的外形則與普通的青菜無異。芥藍是我國種植歷史悠久的一種特產蔬菜，它具有清熱消暑、通利腸胃以及保護肝臟的作用。因此它對便祕以及痔瘡等症狀有非常好的緩解和改善作用，我們平時也可以將芥藍和玉米搭配食用，其對便祕和痔瘡的效果更佳顯著。

2、魔芋

魔芋在我國民間有“去腸砂”的美名，由此可見它是一種對人體腸胃有益的食物。但是這種食物是不可以直接食用的，需要將它加工成魔芋豆腐後再食用。常吃魔芋具有降血糖、降血脂、通便排毒以及防癌抗癌的作用，我們平時也可以將魔芋和玉米搭配食用，可以讓它的潤腸通便作用更加顯著，從而可以很好的防治便祕以及痔瘡等疾病。

3、菜花

菜花是生活中一種比較特別的蔬菜，人們種它主要是爲了採它的花朵來食用，而且它最有食用價值和營養價值的部分也是它的花朵，而它的葉子大多數人都會將它丟棄。常吃菜花可以幫助肝臟提高解毒能力，同時還就有減肥瘦身以及抗衰老的作用。我們平時也可以將菜花和玉米搭配食用，它們同吃具有潤腸通便的作用，可以幫助我們緩解便祕以及痔瘡的症狀。